Що таке Тайцзіцюань
« Сучасний Вин Чун | Хвінь Нгок Ан »
«Одні говорять, що тайцзіцюань - це мистецтво самозахисту
інші - що це спосіб пестощів своєї внутрішньої природи
і метод оздоровлення.
Я ж скажу: воістину тайцзіцюань - це Небесний шлях
принесений безсмертними на землю».
Ян Лучань
Ті, хто практикує тайцзіцюань, розуміють - це не просто вправи для релаксації і заспокоєння, але і складне і високе мистецтво. Повільні медитативні рухи тайцзіцюань дають тому, що практикує глибоке відчуття радості і внутрішнього задоволення. Це відбувається тому, що тайцзіцюань плавний, витончений і витончений не тільки зовні, але і внутрішньо.
Той, що практикує може відчути в своєму тілі циркуляцію ци і досягти медитативного спокою розуму.
В поєдинку тайцзіцюань наказує зовсім інші принципи, чим інші бойові стилі, орієнтовані на застосування мускульної сили. Тайцзіцюань використовує м’яке проти жорсткого і слабке проти сильного.
Тайцзіцюань по суті є контратакуючим стилем, бойова техніка якого включає наступні розділи: удари руками (кулак, долоня, рука-крюк), удари ногами (а також підсічки, підставки, боротьбу (шуайцзяо) і захоплення (цинь-на).
Тайцзіцюань цілісна бойова система, яка включає:
- практику одиночної форми (гармонійно зв′язані між собою в безперервну послідовність бойова техніка тайцзіцюань);
- парні вправи туйшоу (штовхаючі руки), що формують необхідні якості і навики властиві тайцицюань (уміння слухати і перенаправляти силу супротивника, а також що тренують особливого роду зусилля в тайцзі);
- техніка саньшоу (руки, що б’ють) - безпосередньо прикладна техніка тайцзіцюань;
Загальне
Схожі записи
- Рекомендації (23.01.2008)... За тривалістю вона складає 10-20 хвилин і крім поліпшення гнучкості, зменшує напругу в м'язах і позбавляє від скупчення молочної кислоти, а, отже, зменшує больові відчуття після навантаження. Якщо ви займаєтеся силовими вправами, вам також необхідно розтягуватися, оскільки це знижує хворобливість від скупчення молочної кислоти в м'язах. При виконанні силових вправ в м'язових волокнах ...
- Дихання в тайцзі цюань (27.02.2009)
... Не допускається тут і безладне! у виконанні дихальних вправ. Тайцзіцюань надає особливе значення природному черевному диханню. Те, що зазвичай називають природним черевним диханням, проводиться глибоким вдихом за рахунок плавного розширення черевної порожнини і видихом, використовуючи повільне скорочення черевних м'язів. Тільки за допомогою повільного, глибокого черевного дихання ваші заняття Тайцзіцюань можуть принести вам ... - Сексуальна Зухвала Поза (30.11.2007)... Цей жест у поєднанні з розширеними зіницями і, якщо при цьому, шкарпетка однієї ноги направлена у бік жінки, добре зрозуміла багатьом жінкам. Саме завдяки цьому жесту всі наміри чоловіка стають явними, оскільки вони таким невербальним способом недвозначно повідомляють жінку про те, що у них на розумі. Ці жести завжди вважалися чисто чоловічими, але ...
- Витоки Він-чунь (15.04.2009)
... Вінчун був популярний серед акторів гуандунськой опери з трупи «Червона Джонка». Сьогодні вінчун є провідним стилем в м. Фошань. Існують дві офіційні версії походження стилю. Найпопулярніша зараз називає создательніцей вінчун дочку мінського генерала Люй Сейлян, відому як черниця У Мей («П'ять Слив»). Вона знайшла притулок в монастирі Байхеси («Обитель Білого Журавля») в горах ... - Тренуємося бігати (13.11.2007)... Між забігами слід робити паузи для відпочинку - 2-4 мин. Щоб визначити для себе подальшу мету, необхідно знати рівень свій швидкісних якостей. Дуже великий ефект дають спеціальні силові вправи для ніг - стрибки з ноги на ногу. Вони схожі на звичайний біг з тією різницею, що кожен крок тут супроводжується енергійним стрибком. Виконуючи ...
