Базова техніка
« Квітуча весна | Основні принципи і структура Вин Чун »
Ця вправа є підготовчою для освоєння плющення по тілу різних видів хвиль. Взагалі, кажучи про незалежність рухів слід сказати, що це наріжний камінь системи Вин Чун. Завдяки цьому принципу здійснюється захист від атак декількох супротивників, де кожна рука незалежно працює проти того, що кожного атакує.
Вправа 3:
Встаньте в стійку “Пісочний годинник” (”Голубиний палець”) і підніміть руки в сторони до рівня плечей. Спробуйте попустити хвилю від лівої кисті через тіло до правої кисті, послідовно напружуючи і скорочуючи тільки потрібні групи м’язів, не пропустивши жодної. Це дуже нагадує практику понтаміми. Пропустивши хвилю в один бік, женете її назад, при цьому тіло не повинне брати участь в русі.
Щоб навчитися красиво виконувати дану вправу запасіться терпінням і пригадайте минулі уроки про м’якість і незалежність рухів.
Для успішної практики Він Чун необхідно освоїти п’ять видів хвиль :
1. Хвиля одній і двома руками;
2. Подовжня хвиля корпусом;
3. Бічна хвиля корпусом;
4. Хвиля ногою;
5. Інтегральна хвиля - хвиля від ніг до рук, від рук до ніг, від живота до рук, від живота до ніг.
Хвиля - це середовище, що передає, для проходження і розповсюдження імпульсу. Важливо навчитися послідовно скорочувати одну групу м’язів за іншою, хвилеподібно передаючи зусилля від одного суглоба до іншого, нагадуючи рух батога. По суті своїй хвиля і породжуваний нею імпульс може народжуватися в будь-якій частині тіла, і залежно від переданого напряму реалізуватися там, куди ви його направили.
Все залежить від того, наскільки добре ви в змозі управляти власним тілом. Імпульс може бути максимальним, коли він народжується, наприклад, в ступнях ніг, а реалізується в гронах рук або навпаки. Імпульс може бути мінімальним, вироблюваний і такий, що реалізовується тільки рухом кисті.
Вправа 4:
Він Чун
Схожі записи
- AD Davies Воїн тайцзі (13.03.2009)
... В даний час він викладає тайцзіцюань в Лондоні і проводить семінарі у всьому світі. Як ви зацікавилися бойовими мистецтвами? Я читав небагато на цю тему, і знав декілька чоловік, які викладали Дзюдо. А потім в 1971 я побачив заняття по карате в ... - Розташування Учасників при Спілкуванні в Положенні Сидячи (17.11.2007)... Вам слід сісти на стілець, що крутиться, з підлокітниками, що дасть вам можливість краще контролювати ситуацію і приховати ваші жести і реакції. В даній ситуації можна використовувати три основні кутові дислокації.Як трикутна позиція в положенні стоячи, відкрита трикутна позиція в положенні сидячи дозволяє додати розмові невимушене, неофіційне забарвлення і є відмінною дислокацією ...
- Жести Використовувані Чоловіками при Залицянні (02.12.2007)... найагресивнішим сексуальним проявом чоловіка по відношенню до жінки буде зухвалий жест - закладання великих пальців рук за ремінь, щоб акцентувати область геніталій (см.рис.100). Він може також розвернути до неї своє тіло і поставити ногу шкарпеткою в її сторону. Він дивиться інтимним поглядом (рис.108) і затримує свій погляд на долю секунди довше покладеного. Якщо ...
- Бойовий аспект Тайцзіцюань Пять стратегій ближнього бою (26.02.2009)
... Справа не в тому, що м'якість взагалі добре. М'якість повинна бути присутньою в потрібний час в потрібному місці; ті, у кого є така м'якість, володіють кращими здібностями слухати, можуть швидше реагувати, і коли вони несподівано ухиляються від нападу (Хуа) і атакують самі (Фа), супротивникові важко прореагувати вчасно. Сунь ... - Тайцзіцюань Тайчи (01.03.2009)
... ???, піньінь taijiquan ) - буквально Велика межа кулака, або кулак Великої Межі, китайське внутрішнє бойове мистецтво, один з видів ушу. Популярно як оздоровча гімнастика. Варіанти написання назви: «тай чи» (невірна транскрипція з англійського), «тай-цзи», «Тай-цзі цюань», «тайцзічуань». Історія Про стародавню історію тайцзіцюань існує дві ...