Липкі руки
« Зародження | Старий Імператор - Молодий Імператор »
Прилипання - це не хапання! 3ахваты це інша і окрема робота. При прилипанні не прагніть хапати руки партнера, ці спроби сковують вас самих і дають можливість вже вас поставити в незручне положення (захопити контроль).
Прилипання повинне відбуватися без грубої фізичної дії. Покладатися тільки на грубу фізичну силу легковажно до безглуздості, бо в цей час чутливість стає нульовою, і ви самі можете провалитися в порожнечу, втративши самоконтроль, не говорячи вже про контроль над партнером.
Постійна практика прилипання дозволить навчитися чітко відчувати партнера і всі його наміри, навіть злегка торкнувшись його однією рукою. Використання рухів з великою амплітудою говорить про низький рівень у Вин Чунь, оскільки чим більше амплітуда, тим легше зрозуміти наміри і більше часу, щоб їх розладнати.
gessi.
Стани прилипання можна порівняти з тим, як ви несете стакан з гарячою водою вам не можна його тримати сильно, тому що ви можете обпалити руку і не можна дуже розслабити інакше стакан впаде. Стан золотої середини між зусиллям і чуйним контролем (розслаблення) необхідний для правильної практики прилипання.
Це можливо там, де немає напруги, але не повинно бути надмірного розслаблення-млявості.
Обучаясь ЛР треба знати, що не завжди можна нейтралізувати рухи партнера стоячи лицем до лиця, не можна розраховувати тільки на спритність рук. У складних випадках застосовують повороти тіла і відхід з лінії атаки. Розгортаючись вліво або управо, ми зберігаємо при цьому чіткий контроль за своїм центром тяжіння.
Відхід з лінії атаки допомагає рукам перекинути атаку партнера в порожнечу і порушити його рівновагу, ставлячи його в положення, коли він не володіє ситуацією, і потрапляє під наш контроль. Добившись добрих результатів в зсуві з лінії атаки, зберігаючи контроль над собою і партнером, ми збільшуємо свою функціональність і підвищуємо якість роботи в ЛР.
Він Чун Куєн Пай
Схожі записи
- Гнучкість (29.01.2008)
... Якась з них може бути розвинена більше, а якась менше. Динамічна або кінетична гнучкість - це можливість виконувати динамічний рух в суглобі по повній амплітуді. статично-активна гнучкість - здатність приймати і підтримувати розтягнуте положення тільки за допомогою м'язового зусилля. ... - Біг з прискоренням (07.11.2007)... В результаті м'яза не перенапружуватимуться. Зазвичай починають із забігів на 30-50 м і поступово збільшують до 80-120 м. Спочатку нарощують швидкість за рахунок довжини кроків і лише потім - за рахунок їх прискорення. Навіть при найвищій швидкості прагніть бігти розслаблено. Пробігайте з максимальною швидкістю 20-25 м. Потім з мінімальною напругою сил утримуйте досягнуту швидкість, ...
- Правильна посадка на велосипеді (10.10.2007)Правильність посадки залежить від розміру рами, установки сідла і керма, підбору шатунів педалей.
- Установка сідла (25.09.2007)... Є три варіанти установки висоти сідла. Перший варіант. Велосипедист сидить на сідлі прямо, п'ятою витягнутої ноги спирається на педаль, що знаходиться в нижньому положенні. Для гонок на треку сідло рекомендується встановлювати на 1- 1, 5 см вище за цю норму; для їзди по перетнутій місцевості на таку ж величину нижче. Другий ...
- Види розтягання (24.01.2008)... Ніякого руху не відбувається, але м'яз напружується. Цей тип розтягання ефективніше для розвитку пасивної гнучкості і м'язової сили. Його можна виконувати за допомогою партнера, устаткування, власних рук, використовувати стіну, підлогу, опори. Цей тип вправ НЕ рекомендується використовувати дітям і літнім людям, оскільки у перших кістці ще недостатньо окріпнули, а у других можуть бути дуже ...
