Вінь-Чунь і Тай цзи цюань

Слід захищати свою центральну лінію і атакувати крапки, розташовані на центральній лінії супротивника.
Уявна вісь, що проходить уздовж хребта через тіло людини, в мистецтві Він Чун отримала назву центральної лінії. З метафізичної точки зору саме через неї в людині об’єднуються Небо і Земля.

Принцип третій: одночасне використання обох рук. Це означає, що захищаючись однією рукою, слід контратакувати іншою рукою. При цьому захисний і атакуючий рух виконується одночасно, практично без затримки. Скорочення часу між блокуванням атаки і завданням у відповідь удару до мінімуму дає велику перевагу в реальному поєдинку.

Принцип четвертий: використання всього тіла для завдання удару. Тут подразумеваєтся, що початкова сила з поворотом тіла перетікає із стопи в стегно, потім посилившись там, переноситься через поясницю і корпус до плеча і, діставши максимальне прискорення за допомогою трицепса, випліскується через кисть.

Технічний арсенал школи (т.е. структура …

Основні принципи і структура Вин Чун →

Або одна рука блокує руку супротивника, а інша одночасно б’є, або ж сам блок переходить в удар.
Якщо після удару супротивник не повержений, то боєць Він Чун продовжує атаку, не втрачаючи контролю над супротивником: рука, якій тільки що був завданий удару не зволікається до корпусу, а котроліруєт руку супротивника, не даючи йому можливості розвинути атаку, а рука, яка блокувала переходить на удар;

«Фейсинг» і робота ніг /пересування/ . Що практикує Він Чун завжди прагнути зайняти таке положення по відношенню до супротивника, що б обидві руки могли діяти однаково ефективно. Займаючи певне положення до супротивника, останній не зможе використовувати для атаки обидві руки. Досягається це за рахунок пересувань.
що Навчається Вин Чун, стає дуже ефективним і пристосовним бійцем. За відносно короткий час навчаний опановує основними принципами базової техніки.

Багато учбового часу витрачається на розвиток “рефлексів чутливості” - техніка …

Бойове мистецтво Вин Чун →

Написана вона, в основному, для початківців займатися цим стилем або що просто цікавляться. У ній описуються, в основному, базові принципи віньчун. Ми плануємо опублікувати ряд статей, присвячених різним аспектам техніки, тренувальним методам і енергетичним практикам стилю віньчун.
Отже, південний стиль китайського ушу віньчункуєн (на пекінському діалекті юнчуньцюань) є одним з найпопулярніших стилів за межами Китаю. Своїй популярності він зобов′язаний, в основному, знаменитому акторові і Чи (Чи китайське ім’я Сяолун) бійцеві Брюсу,являвшемуся учнем одного з найбільших майстрів XX століття Е Веня (Іп Мена). Існує декілька версій історії створення цього стилю.
За найпоширенішою версією стиль був створений жінкою на ім’я Яна Юнчунь, яка була ученицею шаоліньськой послушки У Мей.
Стиль віньчун призначений, перш за все, для бою на середній і короткій дистанціях. Саме тому візитною карткою стилю є техніка, звана на кантональному діалекті китайської мови “Ят чи куєн” або “сонячний кулак”. Це - прямий удар, що …

Віньчун юнчуньцюань →

На першому рівні боєць Він Чун вчитися приймати і зберігати правильну структуру тіла. Отримує основні теоретичні знання про базові принципи побудови техніки, таких як:
- Центральна вісь тіла;
- Принцип дії уздовж центральної лінії;
- Розділення тіла на квадранти;
- Двоє воріт;
- Формування правильної структури тіла;
- Постановка дихання та інші.
Метою першого етапу є знайомство учня і закріплення на рівні рефлексу правильної структури тіла, основних рухів рук, базовою стоїки І Джі Ки Юний Ма (Пісочний годинник). У програмі першого рівня навчання присутні всі основні елементи техніки Вин Чун, які використовуються і залишаються практично незмінними на всіх етапах навчання.
Вони включають атакуючі і захисні дії, звільнення від захоплень і інші елементи. Особливістю рівня Сиу Лім Тао, є те, що учень виконує всі рухи із статичного положення. В кінці першого рівня навчання починають практикуватися вправи Чи Сао. Це, мабуть, найважливіший етап навчання.
На нім закладається фундамент, без освоєння якого подальший прогрес не можливий. Всім студентам слід …

Техніка Він-чунь →

Податливість;
2. Незалежність рухів;
3. Хвиля - імпульс;
4. Прийняти - віддати.

З кожним з цих принципів пов′язана окрема вправа. Перші дві вправи можна виконувати паралельно.

Вправа 1:
Обидва партнери в стійці “Пісочний годинник” (”Голубиний палець”) напроти один одного і на відстані трохи менше довжини витягнутої руки. Один з них закриває очі, а другою намагається зіштовхнути його з місця. Завдання що захищається - поступатися всім рухам партнером, постійно створюючи порожнечу його діям. Для цього його тіло повинне бути м’яким як тісто, обкатуючи поштовх мимо себе.
Того, що атакує також не повинен бути жорстким, його завдання не різкий поштовх, а скоріше пошук центру тяжіння свого опонента. Спочатку вправа виконується в повільному темпі, і лише у міру освоєння швидкість можна збільшувати.
Мета даної вправи полягає у виробленні відчуття м’якості і гармонії між партнерами, а також в умінні контролювати положення свого центру …

Базова техніка Він-чунь →

Досягається це за рахунок пересувань.

що Навчається Вин Чун, стає дуже ефективним і пристосовним бійцем. За відносно короткий час навчаний опановує основними принципами базової техніки.

Багато учбового часу витрачається на розвиток “рефлексів чутливості” - техніка Чи Сао /Липкие руки/ . Чи Сао є учбовою вправою метою якого є:

- розвиток чутливості - боєць Вин Чун, увійшовши до контакту з супротивником може передбачати /відчувати/ наступну дію супротивника

- уміння займати необхідний кут для атаки і захисту;

- контроль центральної лінії;

- відробіток техніки як такий і пересувань.

Вся техніка Він Чун підсумовується в шести формах /формальных комплексах/, збудованих в строгій ієрархії.

Концепції захисту і атаки закладені в трьох формах Вин - Чун: Сиу Лім Тао, Чам Киу, і Бію Джі.

По вивченню цієї техніки, студентові привласнюється …

Принципи Вин Чун →