Тайцзіцюань цигун і вагітність
« Тайцзіцюань Тайчи | Бойовий аспект Тайцзіцюань Основоположні принципи Тайцзіцюань »
Всі ці вправи і комплекси вивчаються в групах по тайцзіцюань і цигун в нашій Федерації.
Для мене щоденна практика цигун і тайцзіцюань - вже звичка. Не упевнена, що почала б дисципліновано займатися, якби до вагітності не робила цього, адже воля і прагнення до розвитку не те, що рухає вагітною жінкою.
А коли розтягнутися, подихати, пропрацювати суглоби, розслабитися - це вже потреба, то такого роду догляд за собою легко продовжує вписуватися в повсякденний графік вже вагітної жінки.
Працюючи інструктором, я відзначала, що часто зміна своєї звичної постави є величезною працею. І щоб привчити своє тіло до щоденної гімнастики потрібна чимала завзятість. Поглиблення дихання часто дається не відразу і через дискомфорт, пов′язаний з незвичністю для організму отримувати більшу кількість такого необхідного кисню.
Зміна звичок живлення на користь здоровішого, також вимагає часу. І мені здається, що це не реально освоїти от так, відразу, коли вагітність вже наступила. Інша справа, якщо цей набір звичок вже був присутній в образі життя.
Тоді все це вмить служить на користь дитині, а також допомагає зробити фізичний і духовний стан жінки комфортнішим в такий важливий період життя. Саме тому для мене цигун і тайцзіцюань - це спосіб життя!
Тай цзі цюань
Схожі записи
- Якнайдавнішісостязания (08.11.2007)... Якнайдавнішим змаганням атлетів, поза сумнівом, є біг. Вражаюче, що сьогодні ми знаємо ім'я першого олімпійського чемпіона стародавньої Греції і дату, коли відбулася ця подія. Це трапилося в 776 р. до н.е. У Олімпії, якнайдавнішому релігійному центрі Греції. Переможець був один, та як атлети змагалися на тих іграх тільки в бігу на ...
- Сукупності жестів в прикладах (29.11.2007)... Ця книга дає первинні знання про мову рухів тіла, і я пропоную вам зайнятися своїм власним дослідженням і попол-нитка свої знання теоретично і практично через приведені в книзі приклади. Фактично, навколишня дійсність і люди, що мешкають в ній, є кращим науковим і випробувальним полігоном. Свідоме спостереження за своїми власними жестами і ...
- Багатоборство (09.10.2007)... у акробатиці, бобслеї, стрибках у воду і на батуті, в парусному і санному спорті, фігурному катанні і др.); виконання однорідних вправ на різних дистанціях або з різних положень (у ковзанярському спорті, стрілянина з лука і ін.); виконання різних вправ в різних умовах, на різних снарядах або дистанціях (у легкій атлетиці, гімнастиці, кінному, воднолижному, гірськолижному і ...
- Стійки Вин Чун (19.02.2008)... "Чин Сун Ма" або "Джі Нг Ма": - всю вагу тіла несе задня нога (100%); - передня нога повністю вільна від ваги тіла для можливості швидкої атаки ногою або маневру, виключаючи короткі проміжки при переході в інші стійки; - захищає від удару ногою в пах, - краща стійка ...
- Розташування Учасників при Спілкуванні в Положенні Сидячи (17.11.2007)... Вашого підлеглого слід посадити на стійкий стілець без підлокітників, що дозволить йому вільно проявити свої жести і рухи тіла, по яких ви краще дізнаєтеся про його дійсні наміри. 3. Вам слід сісти на стілець, що крутиться, з підлокітниками, що дасть вам можливість краще контролювати ситуацію і приховати ваші жести і реакції. ...
