Самооборона і тайцзіцюань
« Дихання в тайцзі цюань | Тайцзіцюань Тайчи »
Тому тайцзіцюань з своєю унікальною технікою, тактикою і стратегією, є дієвим засобом самозахисту для жінок.
В групах тайцзіцюань у федерації, з перших занять основна увага приділяється навчанню відходу, координації, балансу, фокусуванню і відчуттю часу. Практика вправ туйшоу дозволяє розвивати необхідні навики і «зусилля», які є необхідним фундаментом для подальшої успішної практики тайцзіцюань взагалі і технік самозахисту зокрема.
У групі саньшоу більша увага приділяється відробітку бойової техніки, спеціальних вправ тайцзіцюань для ведення бою. Велику частину часу займає парна робота - вивчення і відробіток ударів руками, ногами, захоплень, кидків, підсічок, робота з «лапами», умовні і вільні спаринги і т.д.
Вивчається також тактика і реакція на конкретні умови, найбільш часто виникаючі ситуації. Спаринги в тайцзіцюань, як і в будь-якому іншому бойовому мистецтві грають важливу роль - перевірка техніки і навиків у вільнішому варіанті, що дозволяє виявити практично будь-які можливі огріхи в техніці і підкоригувати їх.
До того ж при постійній практиці спарингів, зменшується боязнь фізичних пошкоджень, розвивається спонтанність дій, на рівні рефлексів і тренується уміння максимально концентруватися в екстремальних умовах. Гнучкість тренувальних методів тайцзіцюань і програми навчання дозволяють навчатися і чоловікам і жінкам, людям різного рівня підготовки.
Важко навчитися ефективній, практичній самообороні за декілька тижнів. Результативніше, навчатися самообороні систематично - як частини базового навчання тайцзіцюань. Тривалість підготовки залежить від індивідуальних здібностей, можливостей і потреб учня, а також від рівня підготовки інструктора.
В цілому, при належному прагненні здібного учня, регулярних заняттях і інтенсивному навчанні опанувати базовою технікою можна протягом року.
Pages: 1 2
Тай цзі цюань
Схожі записи
- Ковзанярський спорт (26.09.2007)... би. проводяться на дистанціях 500, 1500, 5000 і 10000 м - для чоловіків; 500, 1000, 1500 і 3000 м - для жінок. Переможець в багатоборстві визначається по найменшій сумі окулярів, набраних на 4 дистанціях. Окулярами вважаються: результат в секундах (з десятими долями), показаний на дистанції 500 м, і результати на інших дистанціях, розділені відповідно у ...
- Бойовий аспект Тайцзіцюань Основоположні принципи Тайцзіцюань (03.03.2009)
... Основоположні принципи тайцзіцюань: «У спокої вичікувати рух» Перший бойовий принцип Тайцзіцюань - використання нерухомості для перемоги над рухом. Він знаходить віддзеркалення в наступному вислові: «Якщо супротивник не рухається, я не рухаюся. ... - Жести і Сигнали Використовувані Жінками для Заманювання Чоловіків (03.01.2008)... Розставлені Ноги Ноги розставлена декілька ширше, ніж зазвичай, коли немає чоловіка в полі зору. Це не залежить від того, сидить або стоїть жінка. Жінка, що займає сексуально-оборонну . позу сидить з міцно стислими", схрещеними ногами весь час. Похитування Стегнами Стегна ...
- Бойовий аспект Тайцзіцюань Пять стратегій ближнього бою (26.02.2009)
... Мянь Ієрогліф «Мянь» буквально переводиться як «бавовна» і, отже, несе в собі ідею м'якості. Цьому часто приділяється дуже багато увага в збиток іншим тактикам. Справа не в тому, що м'якість взагалі добре. М'якість повинна бути присутньою в потрібний час в потрібному місці; ті, у кого є така ... - AD Davies Воїн тайцзі (13.03.2009)
... Окрім військових досягнень в тайцзіцюань, він має вчений ступінь по Синології, автор книг по тайцзіцюань, історії тайцзі і Китаю. Дан багато подорожує по Китаю і Південно-східній Азії, відвідав Шаолінь і Удан - головні центри бойових мистецтв Китаю. В даний час він викладає тайцзіцюань в Лондоні і проводить семінарі у всьому світі. ...