Самооборона і тайцзіцюань
« Дихання в тайцзі цюань | Тайцзіцюань Тайчи »
Тайцзіцюань зараз в основному практикують для поліпшення самопочуття, оздоровлення організму, підтримка себе в хорошій фізичній формі, досягнення спортивних результатів, психофізичного розвитку і т.д.
Але не варто забувати, що тайцзіцюань - це бойове мистецтво, з широким технічним арсеналом, унікальною тактикою і стратегією ведення поєдинку, заснованих на даоських філософських концепціях (докладніше…).
Технічно тайцзіцюань включає техніку ударів руками, ногами, кидки, захоплення, а також володіння традиційною китайською зброєю (докладніше…). Одні прийоми самозахисту простіші у вивченні і застосуванні, інші трохи ізощреннєє, требовательнєє до технічного рівня що займається, але і є ефективнішими.
У будь-якому випадку великий вибір бойових прийомів тайцзіцюань дозволяє задовольнити індивідуальні потреби тих, що практикують, будь то вивчення елементарної техніки самозахисту або ж оволодіння навиком ведення бою проти декількох супротивників.
Основа тактики і стратегії ведення бою в тайцзіцюань полягає в тому, щоб не протидіяти силі супротивника, а обходити її, ухилятися від нападу і, сковувавши подальші дії супротивника, контратакувати.
Тому велика увага в процесі тренування приділяється роботі ніг, умінню швидко переміщатися, розвитку чутливості, м’якості і безперервності захисних і атакуючих дій. Комбінація всіх цих елементів дозволяє вести ефективний бій з сильнішим, спритнішим і швидшим супротивником, отримуючи значно меншу утрату.
Зазвичай жінки вибирають для оборони іншу техніку, чим чоловіки. Різниця в тому, що чоловіки прагнуть побити свого супротивника, а жінки знешкоджувати нападаючий на якийсь час, щоб встигнути втекти.
Жінок доцільніше навчати прийомам включаючі удари ногами по больових крапках (для ефективних ударів руками у жінок, як правило, недостатньо фізичної сили), техніка захоплень також важлива для навчання жінок, оскільки учать правильному використанню їх сили проти крупного супротивника.
Pages: 1 2
Тай цзі цюань
Схожі записи
- Як Ступені Ніг Виражають Зацікавленість (02.01.2008)Ви також відмітите, що вона крадькома поглядає на чоловіка, що стоїть із закладеними за пояс пальцями.
- Липкі руки (27.03.2009)
... Адепт почне відчувати енергію, яка при старанних тренуваннях разів від разу буде рости і накопичуватися в його організмі, вона стане відчутною хоч і не видимою. Практикуючи ЛР необхідно постійно всім тілом прислухатися до рухів рук партнера, фіксуючи відчуття від цих рухів. Без цієї якості неможливо повною мірою уловлювати наміру супротивника (партнера). Постійна практика ЛР з часом ... - Йім Вин Чунь (06.04.2009)
... Обох звірів вимушено було триматися близько один до одного із-за небезпеки зірватися з скелі в пропасти, і застосовували короткі кроки, швидкі удари, вивертаючись від лап супротивника. Це битва тигра і леопарда наштовхнула Йім Вин Чунь на думку про створення ще двох стилів єдиноборства. Коли, повернувшись в храм, Йім Вин Чунь сумістила техніку лисиці ... - Назви форм Тайцзіцюань (10.03.2009)
... "Цзіньган даодуй". Цзіньган ударяє товкачем. "Ланьчжаї". Ледачий підтиск одягу. "Люфен сибі". Шість запечатувань, чотири закриття. "Даньбянь". Одиночний хлист. "Цзіньган даодуй". Цзіньган ударяє товкачем. "Байхе лянчи". Білий журавель розпрямляє крила. "Сесин". Положення після кроку навскоси. "Лоуси". Обхват колін. ... - Тренування Вин Чун (08.02.2008)... Спочатку прийоми виконуються з упором на правильність траєкторії руху і дихання, після чого необхідно збільшити швидкість і додаток сили. За цим слідує відробіток комплексу Сиу Лім Тао, чим і завершується уранішнє тренування. Основне завдання першого тренування відпрацювати базову техніку. Тривалість тренування не більше 60 хвилин. Друге тренування проводиться увечері з 18 до 20 годин. Тут ...
