Чен Тінхун Даний Докерті Пять складових тайцзіцюань
« Діти і тайцзіцюань | Назви форм Тайцзіцюань »
Загальні описи розділів техніки тайцзіцюань, особливості стилю Удан:
- Штовхаючі руки
- Самооборона
- Внутрішня сила
- Кулачна форма
- Зброя тайцзі
Штовхаючі руки
Виконання вправ штовхаючих рук з партнером - це кращий метод вивчення П’яти Стратегій і Тринадцяти Тактик. Ця практика розвиває чутливість наших рук, що дозволяють нам виявити наміри супротивників, а також сприяє прискоренню наших власні реакції.
Практика тих, що штовхають не призначена, щоб навчити нас боротися, хоча штовхаючі руки дійсно пов′язують бойову стратегію і тактику з практичним застосуванням Кулачної Форми. Це навчання, використання обмеженого числа дій в безлічі ситуацій, щоб відповісти на рухи нашого супротивника природним способом.
Тільки, коли ми маємо хороше розуміння Штовхаючих Рук, ми повинні починати вивчати Самооборону.
Класика Тайцзіцюань свідчить, що, як тільки наш супротивник почав рух, ми повинні протистояти йому перш, ніж він може закінчити рух. Ми можемо тільки досягти цього, якщо ми досягли високого ступеня чутливості, яка дозволить нам виявляти будь-яке такий рух. Така чутливість може краще всього бути розвинена через практику Штовхаючих Рук.
Є вісім типів Штовхаючих Рук. П’ять з них виконуються на місці, це означає, що тільки шкарпетка передньої ноги може бути піднята або опущена, при цьому п’ята стоїть на землі, і ніяке інший рух ніг не вирішується. Інші три способи виконуються в переміщенні і розвивають нашу здатність рухатися вперед, назад і до сторони в спритній манері.
На початку вивчення Штовхаючих Рук ми повинні концентруватися на ухваленні правильних позицій і положень і розслабленні. Потім ми повинні стежити за контактом з руками нашого супротивника так, щоб ми могли використовувати чутливість наших рук, щоб виявити його наміри і потім використовувати Вісім Зусиль в комбінації з П’ятьма Напрямами, щоб розладнати ці наміри.
Pages: 1 2
Тай цзі цюань
Схожі записи
- Розвиток гнучкості тіла Ушу жоугун (30.01.2008)... Розрізняють активну гнучкість - граничну амплітуду руху виконуваного завдяки мищечному зусиллю, і пасивну гнучкість - що виявляється під впливом зовнішніх сил (зусилля партнера, обтяжили, вага власного тіла). Іноді чинники, які негативно впливають на активну гнучкість, можуть сприяти збільшенню пасивної гнучкості (наприклад, стомлення). Різницю між активною і пасивною гнучкістю називають резервом гнучкості. У ідеальному випадку, коли ...
- Види розтягання (24.01.2008)... Пасивне розтягання - це ухвалення необхідного розтягнутого положення і утримання його за допомогою рук, партнера або устаткування. Статичне розтягання відбувається тоді, коли ви, прийнявши необхідне положення, розслабляєтеся, а партнер поволі, плавно "дожимає" вас в більш розтягнуте положення. Ізометричне розтягання - це тип статичного розтягання, при якому ви додаєте опір груп розтягнутих ...
- Значення Контексту для Тлумачення Жестів (18.01.2008)Це достатньо окремі випадки, але їх важливо мати на увазі, щоб зрозуміти, який психологічний вплив мають такі речі на боді ленгвідж.
- Притиснуті до Один Одного Кісточки (21.12.2007)... 85). Більш ніж десятирічна практика спілкування з людьми під час бізнес-переговоров показала, що коли ваш співбесідник затискає свої кісточки, це рівнозначно його "закушуванню губи". За допомогою цього жесту стримується негативне відношення, неприємні емоції, страх або схвильованість. Наприклад, мій друг адвокат розповідав мені, що він часто помічав, що надаючи свідчення в кабінеті слідчого всі люди, ...
- Жести Агресивності і Готовності до Дій (30.12.2007)... Це поза може бути посиленішою, якщо людина розставляє широко ноги або стискає пальці в куркулі. Жести агресивної готовності використовуються професійними манекенницями , щоб передати, що їх одяг призначений для сучасної, агресивної, заповзятливої жінки. Іноді цей жест проробляють тільки однією рукою на стегні, інша рука приймає інше положення (рис.96). При цьому ...
