March 2, 2009
Ця практика дуже змінила мене і моє життя. З самого початку заняття для мене були просто альтернативою шейпінгу, методом підтримки фізичної форми. З часом я зрозуміла, що в цьому знанні є відповіді на мої життєві питання. І практика стала щоденною.
У той період моїми головними завданнями було створення сім’ї і пошук «своєї» справи. Отже можна сказати, підготовка до вагітності зайняла чотири з половиною роки. Паралельно я придбала професію інструктора.
Під час вагітності я в черговий раз переконалася, що йду правильним шляхом, практикуючи цигун і тайцзіцюань. Оскільки багато загальноприйнятих складнощів цього періоду обійшли мене стороною.
Дуже допомогло те, що я вступала в ці непрості дев′ять місяців, знаходячись у відмінній фізичній формі, і могла іноді дозволити собі поблажки, промінявши тренування на сон або легку прогулянку. Мені було необхідно просто підтримувати напрацьовану раніше форму, тому 3-4 заняття в тиждень цілком вистачало. Дуже стало в нагоді знання безлічі різноманітних комплексів вправ.
Іноді …
жінка →
Схожі записи
- Сукупності жестів в прикладах (29.11.2007)
... Жести в Різних Обставинах Повсякденного Спілкування
Малюнок 160 - відмінний приклад сукупності жестів відвертості. Долоні повністю розкриті і розгорнені у бік співбесідника, поза покірного підпорядкування, пальці долоні розставлені, щоб додати велику виразність жесту. Голова знаходиться в нейтральному положенні, а руки і ноги розсунені.
Людина своєю позою виражає покірне, ...
- Деякі вправи на розвиток гнучкості (26.01.2008)
... п.). Гнучкість активна - здатність людини досягати необхідної амплітуди рухів за рахунок напруги відповідних власних м'язів. Прояв гнучкості залежить від еластичності зв'язок і м'язів, а також від температури навколишнього середовища.
До вправ для розвитку гнучкості можна приступити тільки після того, як всі м'язи добре розігрілися. Чим тепліше повітря в приміщенні або погода на ...
- Самооборона і тайцзіцюань (28.02.2009)
...
Технічно тайцзіцюань включає техніку ударів руками, ногами, кидки, захоплення, а також володіння традиційною китайською зброєю (докладніше...). Одні прийоми самозахисту простіші у вивченні і застосуванні, інші трохи ізощреннєє, требовательнєє до технічного рівня що займається, але і є ефективнішими.
У будь-якому випадку великий вибір бойових прийомів тайцзіцюань дозволяє задовольнити індивідуальні потреби тих, що практикують, будь ...
- Центральна лінія Jee Ng Sin (25.03.2008)
- Ге Хун (11.04.2008)
... Навчаючи своїх учнів і послідовників, він розповідав про правила, які необхідно дотримувати для збереження здоров'я і довголіття.
Захворіти легко, а вилікуватися важко, тому потрібно оберігати себе від хвороб: утримуватися від шкідливої їжі, дотримувати помірність в статевому житті, всіляко оберігати свій душевний спокій, не хвилюватися, відмовлятися від гострих відчуттів, строго обмежувати свої бажання.
Велике значення в довголітті ...
February 28, 2009
Вивчається також тактика і реакція на конкретні умови, найбільш часто виникаючі ситуації. Спаринги в тайцзіцюань, як і в будь-якому іншому бойовому мистецтві грають важливу роль - перевірка техніки і навиків у вільнішому варіанті, що дозволяє виявити практично будь-які можливі огріхи в техніці і підкоригувати їх.
До того ж при постійній практиці спарингів, зменшується боязнь фізичних пошкоджень, розвивається спонтанність дій, на рівні рефлексів і тренується уміння максимально концентруватися в екстремальних умовах. Гнучкість тренувальних методів тайцзіцюань і програми навчання дозволяють навчатися і чоловікам і жінкам, людям різного рівня підготовки.
Важко навчитися ефективній, практичній самообороні за декілька тижнів. Результативніше, навчатися самообороні систематично - як частини базового навчання тайцзіцюань. Тривалість підготовки залежить від індивідуальних здібностей, можливостей і потреб учня, а також від рівня підготовки інструктора.
В цілому, при належному прагненні здібного учня, регулярних заняттях і інтенсивному навчанні опанувати базовою технікою можна протягом року. Джерело: taiji.dp.ua
жінка →
Схожі записи
- Основні принципи і структура Вин Чун (12.04.2009)
...
Принцип другої: діяти уздовж центральної лінії. Ефективність всіх прийомів базується на теорії центральної лінії, яка припускає захист при оптимальному положенні рук і ніг, а так само дієву контратаку. Слід захищати свою центральну лінію і атакувати крапки, розташовані на центральній лінії супротивника.
Уявна вісь, що проходить уздовж хребта ...
- Йім Вин Чунь (06.04.2009)
... Вони билися на вузькій стежці в ущелині із-за здобичі, що лежала на схилі гори. Тігр був безстрашний, мужній і жорстокий, а леопард - хитрий, спритний і гнучкий.
Обох звірів вимушено було триматися близько один до одного із-за небезпеки зірватися з скелі в пропасти, і застосовували короткі кроки, швидкі удари, вивертаючись від лап супротивника.
...
- Сучасний Вин Чун (21.03.2009)
... Який став відомий в Європі і Америці в основному завдяки одному з його численних учнів - Чи Брюсу.
Не дивлячись на те, що Чи знаменитий Брюс вчився в школі Йіп Мана тільки близько 3 років з 14 до 17 років, а потім виїхав в США, він дуже багато зробив для популяризації Він Чун у всьому ...
- Про Вин Чун (18.03.2009)
... Заняття дають реальні навики самооборони, відмінну фізичну форму і упевненість в собі.
Вин Чун - це мистецтво ближнього бою, який сьогодні є однією з найефективніших систем самооборони. Він увібрав в себе все краще з східного єдиноборства (Чи школа великого майстра Брюса заснована саме на цій техніці). Його основні принципи - це швидкість, ...
- Сексуальна Зухвала Поза (30.11.2007)
...
Ці жести завжди вважалися чисто чоловічими, але коли жінки стали носити джинси і брюки, вони теж стали користуватися цим жестом (мал. 101), хоча вони це роблять тільки тоді, коли одягнені в брюки або джинси. Коли на жінці плаття або що інше, сексуально настроєна жінка закладає великий палець руки за ремінець або за проріз кишені (мал. ...
January 16, 2008
І коли з’явиться цей жест, ви можете бути упевнені, що жінка внутрішньо стиснулася і пішла в себе, як черепаха під панцир. Потрібний ніжний, дружній і теплий підхід, якщо ви сподіваєтеся розкрити цей затиск. Така поведінка характерна для соромливих і скромних жінок.
Я згадую випадок, коли один молодий страховий агент намагався оформити страховку молодій сімейній парі.
Ця спроба була невдалою, і він не міг зрозуміти, чому вона провалилася: начебто він слідував всім правилам продажу. Я вказав йому, що він не відмітив, як жінка впродовж всієї розмови сиділа, міцно обвивши ногою ногу. Якби страховий агент звернув увагу на цей жест, він зміг би зацікавити її перевагами такої страховки і добитися кращих результатів.
жінка →
Схожі записи
- Тринадцять форм (12.03.2009)
...
Чи Тріграмме «вогонь» відповідає дія Ань - «штовхати».
Розташування рис (іньськая межа між двома рисами Ян) розкриває секрет цього руху: якщо на початку поштовху (нижня межа Ян) ви натрапляєте на протидію, то слід на мить ослабити руки (межа Інь в середині), внаслідок чого супротивник втратить рівновагу, і відразу ж відновити поштовх (верхня межа ...
- Збирання Неіснуючих Ворсинок (05.12.2007)
Якщо людина скаже, що він з вами згоден, але продовжує обскубувати ворсинки, ви можете запитати його прямо про заперечення, яке він не наважується висловити.
- Жести Грон Рук (14.12.2007)
...
Яке ж буде у вас відчуття, якщо він поволі потре долоні один об одного, кажучи про те, що у нього є ідеальне для вас місце? Він здасться вам хитрим або нечесним, і у вас з'явиться відчуття, що майбутня операція буде скоріше вигідніша для нього, а не для вас.
Агентів з продажу учать, що якщо вони користуються ...
- При бігу важливо (09.11.2007)
... Рухаючись вперед, рука, сильна зігнута в ліктьовому суглобі, доходить до середини грудей, а гроно її не піднімається вище за підборіддя.
При цьому рука захоплює за собою тулуб, який повертається навколо вертикальної осі. Рух тулуба і рук дозволяють активніше вивести вперед стегно махової ноги. При зворотному русі руки лікоть рухається точно назад. Напівзігнуті грона рук розслаблені.
...
- Установка сідла (25.09.2007)
...
Є три варіанти установки висоти сідла.
Перший варіант.
Велосипедист сидить на сідлі прямо, п'ятою витягнутої ноги спирається на педаль, що знаходиться в нижньому положенні.
Для гонок на треку сідло рекомендується встановлювати на 1- 1, 5 см вище за цю норму; для їзди по перетнутій місцевості на таку ж величину нижче.
Другий ...
January 3, 2008
позу сидить з міцно стислими”, схрещеними ногами весь час.
Похитування Стегнами
Стегна розгойдуються сильніше звичайного, щоб підкреслити красу тазу.
Наступні, витонченіші, такі, що заманюють жести жінок століттями використовувалися для рекламування товарів і послуг.
Погляд Скоса Крадькома
Злегка опустивши віка, жінка дивиться на чоловіка до тих пір, поки він не відмітить її погляду, а потім швидко відводить очі убік. Це дає відчуття підглядання, що зачаровує, і дратуючий натяк на те, що за тобою крадькома підглядають. Це відчуття може “запалити” практично будь-якого нормального чоловіка.
Злегка Прочинений Рот, Вологі Губи
Доктор Десмонд Моріс описує цей жест як “передражнювання самій себе”, оскільки він розрахований на те, щоб символічно зобразити жіночі статеві органи. Губи зволожуються слиною або за допомогою косметики. І те і інше робить жінку сексуально принадною і привабливою.
…
жінка →
Схожі записи
- Замасковані Жести Повязані з Схрещуванням Рук (19.12.2007)
...
Для того, що проробляє цього жесту рука рухається упоперек тіла у напрямку до іншої руки, але замість того, щоб вхопитися за цю руку, вона торкається до сумочки, браслета, годинника, запонок або якого-небудь іншого предмету, що знаходиться на протилежній руці або поряд з нею (рис.73). І знову утворюється бар'єр і затверджується стан безпеки.
Коли були модними запонки, ...
- Ковзанярський спорт (26.09.2007)
... Ця система підрахунку окулярів є загальноприйнятою (з 1928).
Кістяні ковзани відомі народам північних країн з 12 в., дерев'яні із залізними полозами з'явилися в 14-15 вв., металеві - в кінці 17 в. і на початку 18 в. (вперше в Нідерландах і Англії), спортивні для З. би. і фігурного катання - в кінці 19 в. (бігові ...
- Маніпулювання Окулярами (03.12.2007)
...
Коли ви спостерігаєте такий жест відразу ж після того, як запитали людину про його рішення, краще всього буде помовчати в очікуванні.
Жести, які можуть послідувати услід за цим жестом роздумів, говорять про наміри покупця і дозволяють наблюда-тільній людині правильно на них відреагувати. Наприклад, якщо людина знов надягає окуляри, це часто означає, що він ...
- Акцентування Великих Пальців (22.12.2007)
...
Люди, що носять новий привабливий одяг, частіше використовують цей жест, чим люди, одягнені в застарілий несучасний одяг.
Великі пальці, що позначають перевагу, стають ще красномовнішим жестом у випадку, якщо людина говорить абсолютно протилежні жесту слова.
Візьміть для прикладу, ситуацію, коли адвокат, звертаючись до суду м'яким ...
- Переслідування супротивника (03.04.2008)
...
При переслідуванні ви можете використовувати половинний або повний (природний) крок. Серії прямих ударів, будуть найбільш переважними.
Загальне правило при переслідуванні таке: слід дотримуватися однієї сторони контакту, переважно зовнішньої, і постійно тиснути на супротивника перекриваючи найближчу ліктьову зону або коліно. Якщо контакт розривається його слід негайно відновити. Дуже важливо уміти зберегти баланс швидкості і інерційності, ...
January 2, 2008
142).
Схоже, що говорять в основному чоловіки, а жінка просто слухає. Раптом ви помічаєте цікаву річ - всі троє чоловіків стоять, повернувши шкарпетку ноги у бік жінки. Це невербальний сигнал, яким все троє говорять жінці, що вони нею зацікавлені.
Підсвідомо жінка відчуває ці вказівні жести і готова залишатися в центрі цієї групи до тих пір, поки їй надають увагу. На мал. 142 вона стоїть, поставивши обидві ноги в нейтральну позицію, але час від часу вона може переміщати ногу у бік того чоловіка, якого знаходить привабливішим їх всіх.
Ви також відмітите, що вона крадькома поглядає на чоловіка, що стоїть із закладеними за пояс пальцями.
жінка →
Схожі записи
- Тренування Вин Чун (08.02.2008)
...
Після підготовки організму до серйозніших навантажень переходите до відробітку базової техніки. Основну увагу приділите переміщенням (обертанням у фронтальній стійці) і пересуванням приставним кроком. Далі відпрацюйте основні атакуючі і захисні рухи рук стоячи у фронтальній стійці.
Спочатку прийоми виконуються з упором на правильність траєкторії руху і дихання, після чого необхідно збільшити швидкість і додаток сили. За ...
- Вплив на тих що оточують за допомогою різних положень корпусу тіла (28.11.2007)
...
Було відмічене, що часто під час переговорів людина, яка вирішила присікти переговори або хоче вийти, повертає тіло або розгортає ноги у бік найближчого виходу.
Якщо під час бесіди віч-на-віч ви звернули увагу на такі сигнали, необхідно зробити щось таке, що зацікавило б вашого співбесідника або першому запропонувати закінчити переговори, що дозволяє вам залишитися ...
- Уклони ссутуліваніє (25.12.2007)
... Чим нижче, скромніше відчуває себе людина по відношенню до інших, тим сильніше згинає він свою спину.
У сфері бізнесу тих, хто постійно кланяється перед адміністрацією,, називають такими зневажливими іменами як "лизоблюди" і "плазуни".
На жаль, мало що може збільшити або зменшити зростання людини, тому розглянемо деякі корисні можливості використання свого зростання.
...
- Ритуали Повязані із Заняттям Вільного Місця (15.01.2008)
... Робиться це з тією метою, щоб не образити інших присутніх ні надмірною близькістю до них, ні надмірною віддаленістю від них.
Якщо в театрі ви вибираєте місце не посередині між сидячим і останнім кріслом, а ближче до краю, то він може образитися, що ви дуже далеко від нього сели, або ж збентежиться, якщо ви ...
- Погладжування Підборіддя (04.01.2008)
... Його кращою лінією поведінки було б уважне спостереження за подальшими жестами покупця, які підкажуть, до якого рішення він прийшов.
Якщо, наприклад, після цього жесту від схрестить руки на грудях і закине ногу на ногу, потім відкинеться на спинку стільця, комівояжер отримав невербальну негативну відповідь. Вмить слід ще раз пройтися по достоїнствах пропонованого, товару до того, ...
December 2, 2007
Коли, справа доходить до ритуалу залицяння, чоловіки в нім досягають успіху рівно стільки, скільки досягає успіху рибак, що стоїть по коліно у воді і що намагається зловити рибу, б’ючи її палицею по голові.
У жінок же більше приманок, і вони мають такі навики в “лові риби”, що чоловікам і не снилися.
жінка →
Схожі записи
- Базова техніка Він-чунь (08.04.2009)
... Незалежність рухів;
3. Хвиля - імпульс;
4. Прийняти - віддати.
З кожним з цих принципів пов'язана окрема вправа. Перші дві вправи можна виконувати паралельно.
Вправа 1:
Обидва партнери в стійці "Пісочний годинник" ("Голубиний палець") напроти один одного і на відстані трохи менше довжини ...
- Нога на ногу (04.12.2007)
... 77), це означає, що людина "відключилася" від розмови.
Комівояжерові безглуздо було б навіть намагатися питати покупця, що прийняв таку позу, про його рішення, і слід поставити декілька уточнюючих питань, щоб з'ясувати його заперечення. Ця поза дуже популярна у жінок у всьому світі, особливо якщо вони хочуть виразити свою незадоволеність чоловіком або іншому.
...
- Липкі руки Ті Сао Чи Сао (14.03.2008)
... Вправа на розвиток чутливості і клейкості
2. Навики проведення прийомів в рамках ЛР із завданням ударів і виведення з рівноваги.
Буквально з перших підходів до ЛР ви відразу відчуєте, що виконуючи вправи руки втрачають контроль, чутливість - плечі і все тіло наливаються тяжкістю і стають як дерев'яні, ступні терпнуть, коліна болять. Все це ...
- Історія Федерації (14.03.2009)
...
Сьогодні (нове сторіччя, 2005 р.) в безкрайніх інформаційних потоках ще важче заблукає. Океани суперечностей інформації можуть затопити навіть добротні кораблі або все перетворити на ілюзію. А вірити, означає знати.
Ми пропонуємо із самого початку відкриту правдиву інформацію. 2002 р. створення Всеросійської Федерації Юний Чун Цюань (Вин Чун) Вічна весна. Минуле, ...
- Притиснуті до Один Одного Кісточки (21.12.2007)
...
При проведенні співбесіди з претендентами на вакантну посаду ми відмітили, що більшість з них в якийсь певний момент співбесіди обов'язково проробляли цей жест, з чого було видно, що вони стримують своє хвилювання.
Коли ми почали вивчати природу цього жесту, ми з'ясували, що розмова про внутрішні переживання людини не допомагає розслабити його кісточки, а, ...
