March 5, 2009
Крім того, комплекс дає хороше початкове уявлення про основні елементи, властиві традіционому стилю Ян.
Виконана належним чином, коротка форма може служити прикладом витонченості, краси і багатьох основ майстерності. З цих причин коротка Пекінська версія комплексу Тайцзі цюань стилю Ян стала достатньо популярна і тепер практикується по всьому світу.
При виконання 24 форм повинні дотримуватися всі традиційні принципи тайцзі цюань. Рухатися слід поволі, безперервно, округляти рухи, не прикладати надмірних зусиль, розслабитися, тримати голову рівно, направляти руху розумом, не підстрибувати, зберігати вертикальне положення тіла.
Дихання повинне бути глибоким і рівним, вдих здійснюється через ніс, видих - через рот. При русі рук до себе або вгору бажано робити вдих, при русі вперед або вниз - видих.
Джерело: wushu-vlg.ru
версія →
Схожі записи
- Спортивні танці на льоду (17.09.2007)
...
Неодноразовими чемпіонами світу були Д. Вествуди Л. Демми (1952-55), Ж. Макхейм і С. Денни в парі з К. Джонсом (1957-60), Д. Таулер і Б. Форд (1966-1969) - все Великобританія, Е. Романова і П. Роман (1962-65) - ЧССР, Л. А. Пахомова і А. Г. Горшков (1970-74), И. В. Моисеева і А. О. Миненков (1975) - ...
- Дихання в тайцзі цюань (27.02.2009)
...
Без дихальних вправ Тайцзіцюань втратив би досить значну частину своєї суті і перетворився б на одну з багатьох невизначених систем фізкультурних вправ. Без дихальних вправ Тайцзіцюань втратив би свою оздоровчу і терапевтичну дію на організм. Не допускається тут і безладне! у виконанні дихальних вправ.
Тайцзіцюань надає особливе значення природному черевному диханню. Те, що ...
- Центральна лінія Jee Ng Sin (25.03.2008)
- Коротка історія Вин Чун (13.04.2009)
...
Пізніше Юнчунь-цюань потрапив до актора з Фошані Хуану Хуабао, Хуан Хуабао навчив фармацевта Лян Цзаня.
Лян Цзань став викладати Юнчунь-цюань прямо в своїй аптеці, він також провів дослідження і розвиток стилю. Він узяв все найкраще з шаоліньськіх кулачних методів, відкинувши їх недоліки, а в поєдинках на помостах перевірив їх реальний бойовий ефект, за ...
- Мистецтво Вин Чун Куен (02.04.2009)
...
Складність написання статті полягає не у відсутності інформації про стиль, а, навпаки, в її надлишку. Стільки вже написано, сказано, знято документальних, художніх і учбових фільмів, і додати щось нове до всього цього об'єму інформації непросто.
Але мистецтво прекрасної весни включає так багато досягнень китайської культури в області філософії, психології, духовної практики, фізіології, стратегії, тактики і техніці ...
March 1, 2009
Популярно як оздоровча гімнастика.
Варіанти написання назви: «тай чи» (невірна транскрипція з англійського), «тай-цзи», «Тай-цзі цюань», «тайцзічуань».
Історія
Про стародавню історію тайцзіцюань існує дві конкуруючі версії. Одна з них, яка сьогодні є офіційною, вважає, що це бойове мистецтво розвивалося усередині сім’ї Чень, з XIV століття що проживала в селі Ченьцзягоу повіту Веньсянь північнокитайської провінції Хенань, і що заснував його в XVII віку Чень Вантін, від якого можна прослідкувати безперервну лінію передачі традиції.
Інша версія приписує створення даного стилю легендарному даосу Чжан Саньфену, проте вона рясніє великою кількістю натяжок і зовсім не пояснює, як і через кого це бойове мистецтво передавалося до XIX століття.
В середині XIX століття цьому бойовому мистецтву навчився Ян Лучань, який приніс його в столицю Китаю і початків навіть викладати в імператорському палаці. У зв′язку з тим, що придворним бойовий аспект стилю був не особливо важливий, акцент у викладанні …
версія →
Схожі записи
- Як тренуватися (04.04.2009)
... Якщо вправлятися у виконанні кожного руху, то можна осягнути дійсну і незмінну природу кожного руху. Техніка п'яти тварин, хоч і розрізняється за принципами виконання, але складає єдине ціле.
Щоб опанувати майстерністю виконання кожного з них, треба в юнацькі роки прикладати всі сили, навіть відмовившись від сну і забав. Треба віддавати тренуванням все своє серце день ...
- Базова техніка Він-чунь (08.04.2009)
... Прийняти - віддати.
З кожним з цих принципів пов'язана окрема вправа. Перші дві вправи можна виконувати паралельно.
Вправа 1:
Обидва партнери в стійці "Пісочний годинник" ("Голубиний палець") напроти один одного і на відстані трохи менше довжини витягнутої руки. Один з них закриває очі, а другою ...
- Походження і розвиток тайцзіцюань (24.02.2009)
... Безперервна взаємодія цих два початків лежить в основі тайцзі.
Інь - ян - ця найважливіша категорія стародавньої філософії - покликана пояснити взаємодію і взаємозамінність всього сущого у всій різноманітності предметів і явищ.
У основі концепції лежить єдність протилежностей, взаїмопереход одного в інше; цей же принцип ліг ...
- Розвиток гнучкості тіла Ушу жоугун (30.01.2008)
...
На м'язовому рівні визначає для розвитку гнучкості є міжм'язова координація, тобто здібність до довільного розслаблення м'язів-антагоністів при напрузі м'язів задіяних в руховому акті. На суглобовому рівні гнучкість обуславліваєтся ступенем рухливості суглобів, на яку у свою чергу впливає загальний руховий режим.
При інтенсивних рухах суглоба в різних площинах, хрящова тканина регенерує і розростається, покриваючи все велику ...
- Чень Хуашунь (11.03.2008)
Це: його син Чень Жумянь, Лей Жуцзі, Чи Чень Сихоу, Хоупей, Чень Кунда, У Сяолю, Хе Ханьлю, У Цзувей, Е Вень (Іп Мен).
