Вінь-Чунь і Тай цзи цюань

М’язи, що беруть меншу участь у виконанні основної вправи, із-за своєї непідготовленості заважатимуть основним.
Це також може привести до травми.

Тривалість виконання вправ на розтяжку, як правило, коливається від 10 секунд до 1 хвилини (найчастіше, близько 20 секунд, а для дітей і підлітків - менше).


травма →

Схожі записи

• Центральна лінія Jee Ng Sin (25.03.2008)
  
  
• Спортивні танці на льоду (17.09.2007)
  
  
  ... п. Як вид спорту Спортивні танці отримали визнання в 1948, коли у складі Міжнародного союзу ковзанярів був організований Міжнародний комітет Спортивні танці (у 1975 об'єднував представників 25 країн ). Сучасна програма офіційних змагань включає 3 обов'язкових, оригінальний і довільний Спортивні танці Обов'язкові Спортивні танці (вальс, квікстеп, блюз, румба, аргент. танго і ін., всього 9) діляться ...
• Тайцзіцюань цигун і вагітність (02.03.2009)
  
  
  ... І практика стала щоденною. У той період моїми головними завданнями було створення сім'ї і пошук «своєї» справи. Отже можна сказати, підготовка до вагітності зайняла чотири з половиною роки. Паралельно я придбала професію інструктора. Під час вагітності я в черговий раз переконалася, що йду правильним шляхом, практикуючи цигун і тайцзіцюань. Оскільки багато ...
• Розвиток гнучкості за допомогою йоги (27.01.2008)
  
  
  ... Йога ж стосується нашого внутрішнього світу і гармонії внутрішнього і зовнішнього. Я пропоную розглядати гнучкість тіла як індикатор нашого внутрішнього розвитку. Чим більше усередині нас обмежень, прив'язки, жорсткі переконання, стійкі звички, тим більше тугим і менш рухомим стає наше тіло. Також гнучкість тіла відображає стан здоров'я. Якщо в тілі вільно циркулює енергія без застоїв ...
• Художня гімнастика (22.01.2008)
  
  
  ... Як вид спорту Художня гімнастика виникла і сформувалася в СРСР в 40-і рр. У 1945 створена Всесоюзна секція Художня гімнастика,, перетворена в 1963 у Федерацію СРСР. В кінці 40-х рр. розроблені класифікаційна програма і правила змагань. З 1949 щорічно проводяться чемпіонати СРСР, з 1965 - змагання на Кубок СРСР по Художня гімнастика,, з 1966 - ...