Вінь-Чунь і Тай цзи цюань

Базові вправи представлені в книзі дозволять зрозуміти, що означає “сила корениться в стопах і виявляється в руках”.
Всі вправи призначені для розвитку головних п’яти якостей: швидкості, спритності, стійкості, сили і легкості. Без цих якостей - гріш ціна будь-якій техніці. Отточенность базових переміщень дозволить своєчасно виконувати необхідні дії.


сила →

Схожі записи

• Рекомендації (23.01.2008)
  
  
  ... Починати розтягання рекомендується пасивною і статичною розтяжкою, після чого переходити до динамічної, активної або ізометричної, а закінчувати в зворотній послідовності. Зазвичай вправи на розтягання включаються в завершальну частину тренування аероба. За тривалістю вона складає 10-20 хвилин і крім поліпшення гнучкості, зменшує напругу в м'язах і позбавляє від скупчення молочної кислоти, а, отже, ...
• Батут (18.09.2007)
  
  
  Батути бувають розбірними і доладними (найбільш практичні), розмірами до 5 м завдовжки і 1,5м шириною; їх укріплюють на висоті 1,2 м від підлоги.
• Якнайдавнішісостязания (08.11.2007)
  
  
  ... До легкої вони відносили біг, стрибки, метання, стрілянину з лука, плавання і деякі інші вправи, що розвивають спритність, швидкість, витривалість. Боротьба, кулачний бій і взагалі всі вправи, які розвивали силу, греки відносили до важкої атлетики. Ясно, що назва «Легка атлетика» сьогодні достатньо умовне, адже важко назвати, наприклад, біг на наддовгі дистанції - марафон або метання мелена ...
• Що таке Тайцзіцюань (22.03.2009)
  
  
  ... Регулярна практика тайцзіцюань дає відчутну користь. Розслаблення за допомогою плавних дугоподібних рухів і за рахунок глибокого і природного дихання стає звичним станом. Навик спокійного дихання допомагає справитися із стресами і надмірними переживаннями - декілька глибоких вдихів і видихів і організм «згадує» те розслаблений і приємний стан, який присутній в час або після тренування. ...
• Важка атлетика (22.10.2007)
  
  
  Особливо пильна увага приділяється радянському періоду розвитку важкої атлетики як виду спорту, у зв'язку з тим, що, по-перше, саме в цей період з'явилася безліч гучних імен, а по-друге, в нашій країні саме цей період з'явився розквітом важкої атлетики.

Така версія здається найбільш вірогідною.

Після руйнування Південного Шаоліня Нг Муї бігла в гори Емей і сховалася в монастирі Білого Журавля (провінція Сичуань). Там, по одній з легенд вона стала свідком бою між журавлем і змією, що надихнув її на створення стилю Бак Хок Куен - “Кулак Білого Журавля”. Вважається, що ще за життя Нг Муї її стиль мав як мінімум два варіанти.

Інша легенда оповідає, що ще в Шаоліне Нг Муї викладала свій власний стиль, що з’єднав в собі кращі якості емейського і шаоліньського гунфу. Один з кращих учнів черниці виявився шпигуном маньчжуров. Він розкрив змову проти уряду Цин. Потім став наставником маньчжурських офіцерів. Переконавшись в бойовій ефективності стилю Нг Муї, вони узяли його на озброєння.
Дізнавшись про це, черниця вирішила створити другий вдосконалений стиль, щоб позбавити маньчжуров переваги. В результаті Нг Муї розробила нову концепцію бою, що перевершує її власний шаоліньській варіант в швидкості, силі і витонченості контролю.
Рухи …

сила →

Схожі записи

• AD Davies Воїн тайцзі (13.03.2009)
  ... Він був дуже компетентним і ініціативним викладачем, завдяки ньому я отримав хорошу базу в бойових мистецтвах. Він також запрошував на семінари в Глазго багато японських майстрів. З них хочеться відзначити сенсєєв Enoeda і Kato Shotokan, пізніше я познайомився з сенсєєм Nanbu Sankukai, який особливо мене вразив. Ми захоплювалися їх потужністю отточенностью їх техніки. Nanbu випромінював ...
• Липкі руки (27.03.2009)
  ... І лише при регулярній роботі можна поступово добитися того, що ваші руки і все тіло знайдуть легкість, силу і велику чутливість. Якщо дотримуватися всіх правил і вимог до роботи ЛР, то ваші можливості і здібності будуть рости. Адепт почне відчувати енергію, яка при старанних тренуваннях разів від разу буде рости і накопичуватися в його організмі, ...
• Перемога над грабіжником (07.02.2008)
  
  
  ... Грабіжник спокійно йшов мимо. Іп обернувся і назвав його по імені. Злочинець захвилювався і побіг. Але Іп Ман зробив крок вперед і схопив його за комір, коли він спробував витягнути пістолет. Потім Іп оволодів руками грабіжника. Злочинець почав боротися. Але руки Іп Мана були дуже сильні для нього, а його стійка була дуже твердою. У ...
• Чень Жумянь (08.03.2008)
  
  
  Після 1932 року переїхав в Учжоу провінції Гуаньси, де відкрив школу.
• Канон Тайцзіцюань (07.03.2009)
  ... Коли суперник твердий, я м'який: це називається поступливістю. Коли я ваблюся за відступаючим суперником, це називається прилипанням. Коли суперник рухається швидко, відгукуйся швидко. Коли суперник рухається поволі, слідуй за ним поволі. Хоча перетворенням немає числа, всіх їх пронизує один принцип. Засвоївши правила зіткнення, можна помалу вникати в "всеведающyю чутливість", а ...

Тут подразумеваєтся, що початкова сила з поворотом тіла перетікає із стопи в стегно, потім посилившись там, переноситься через поясницю і корпус до плеча і, діставши максимальне прискорення за допомогою трицепса, випліскується через кисть.

Технічний арсенал школи (т.е. структура Вин Чун) кодифікує в шести таолу (комплексах) - чотирьох комплексах без зброї і два із зброєю. . Перший з них називається “Роздумом”, другий - “Шукаючі руки”, третій - пальці”, що “Б’ють (що літають), четверта - “Дерев′яна людина” (це комплекс вправ з дерев′яним манекеном).
П’ятий комплекс - “жердина дракона” - присвячений роботі з жердиною, шостій, - з “ножами-метеликами”.

Величезна увага в тренувальному процесі відводиться вправам з розділу “Чи Сау” - “липкі руки”. Навики, що розвиваються унаслідок тренування цих вправ, дають можливість ефективно нейтралізувати атаки супротивника і контратакувати його, знаходячи вільні зони в його захисті.

Для підготовки до реального бою крім вправ “Чи Сао”, використовуються тренування на спеціальному дерев′яному манекені, для якого розроблений комплекс …

сила →

Схожі записи

• Основні Положення Голови (06.12.2007)
  
  
  ... 90). Це положення голови характерне для людини, що нейтрально відноситься до того, що він чує. Голова зазвичай нерухома, і час від часу робляться маленькі кивки головою. При цьому положенні голови часто використовуються "рука-к-особі" оцінні жести. Коли голова нахиляється убік, це говорить про те, що у людини прокинувся інтерес (рис.91). Чарльз Дарвін ...
• Базова техніка (05.04.2008)
  
  
  ... Податливість; 2. Незалежність рухів; 3. Хвиля - імпульс; 4. Прийняти - віддати. З кожним з цих принципів пов'язана окрема вправа. Перші дві вправи можна виконувати паралельно. Вправа 1: Обидва партнери в стійці "Пісочний годинник" ("Голубиний палець") напроти один одного і на відстані трохи менше довжини витягнутої руки. Один з них закриває очі, ...
• Школа Вин Чун (05.04.2009)
  ... Як наше тіло вчиться рухатися і автоматично реагувати на зовнішні дії відповідно до принципів Вин Чун, так і наша голова переймає ці принципи і вони починають працювати в повсякденному житті. Майстерність в бою неможлива без фізичного і духовного здоров'я, тому в практику Він Чун входять оздоровчі (робота з сухожиллями) і дихальні ( Цигун) ...
• Установка сідла (25.09.2007)
  
  
  ... Перший варіант. Велосипедист сидить на сідлі прямо, п'ятою витягнутої ноги спирається на педаль, що знаходиться в нижньому положенні. Для гонок на треку сідло рекомендується встановлювати на 1- 1, 5 см вище за цю норму; для їзди по перетнутій місцевості на таку ж величину нижче. Другий варіант. Одна з педалей ...
• Коротка історія Вин Чун (13.04.2009)
  ... Кращим з тих, що вивчали тоді Юнчунь-цюань був Чень Хуашунь. Він навчив У Чжунсу; У Чжунсу навчив Жуань Цишаня, Яо Цая і Е Веня; Е Вень переніс фошаньській Юньчунь-цюань в Сянган (Гонконг). Отже зірка бойовиків кунфу, Чи (Сяо-місяців) всесвітньо відомий Брюс також є представником фошаньського Юнчунь-цюань. Чи його батько Хайюн спочатку жив на вулиці Цзуо-шицзе ...

У Вин Чун, що практикує бойові мистецтва, знайде способи застосувати силу свого супротивника проти нього ж самого.

Розвиток фізичної сили вітається (як і в будь-якому контактному єдиноборстві), але не є головним чинником навчання. Основа Вин Чун - це саме технічні дії, що приводять до перемоги.

сила →

Схожі записи

• Розвиток Бойового Мистецтва Вин Чун (30.03.2009)
  ... Безстрашна і мудра жінка продовжувала наполегливо удосконалювати нову техніку бою. Ні на хвилину не покидала її думку про задуманий новий стиль. Не маючи можливості побачити решту чотирьох майстрів, Нгу Травень вирішила самостійно завершити створення нової довершеної техніки бою. В теж час в Куан Дон жил чоловік на ім'я Ним Ній. Його ...
• Лян Цзянь (31.03.2008)
  
  
  ... Він присвятив своє життя вивченню таємниць Він Чунь і досяг такого високого рівня володіння технікою, що серед майстрів і знавців бойового мистецтва був удостоєний звання "Короля Вин Чунь ". Лян Цзянь виховав декілька учнів, в числі яких були і його сини Лян Чун і Лян Бік. Серед його учнів був один здатний хлопець по ...
• Вин Чун Куєн і Джіт-кун-до (10.03.2008)
  
  
  ... Коли Чи Брюс прославився своїм Джіт-кун-до, Іп Ман ніколи не згадував його. Причини розбіжностей між ними криються в різних життєвих позиціях і різній освіті. Іп Ман здобув класичну китайську освіту і був під впливом конфуціанства. У нього було сильне відчуття націоналізму. Тому він мав строгі і тверді переконання. Він стійко переносив нуж-ду. Він ...
• Всеросійська Федерація Вин Чун (24.02.2008)
  
  
  Заняття в Москві. Сайт Федерації - http://www.ycq.ru/
• Віньчун юнчуньцюань (10.04.2009)
  
  
  ... За найпоширенішою версією стиль був створений жінкою на ім'я Яна Юнчунь, яка була ученицею шаоліньськой послушки У Мей. Стиль віньчун призначений, перш за все, для бою на середній і короткій дистанціях. Саме тому візитною карткою стилю є техніка, звана на кантональному діалекті китайської мови "Ят чи куєн" або "сонячний кулак". Це ...

Це і китайська школа від Майстра Ті Конга, який жив останнім часом і помер у В’єтнамі. Це і Гонконзький напрям від Майстра Іпмена, і згодом з Європи від Майстра Керншпехта. Зараз ми можемо назвати десятки імен майстрів Вин Чун, які привносять свій вплив на формування школи Вин Чун.
Наш розділ - для поклонників цього прекрасного бойового мистецтва.
Вин Чун, як система, базується на знанні деяких принципів захисту, які роблять Він Чун унікальним серед безлічі стилів бойових мистецтв. Ніколи не використовуй силу проти сили - це принцип Вин Чун. М’яке наближення - основа філософії Вин Чун, оскільки весь стиль задуманий на лінійній теорії.

сила →

Схожі записи

• Травень Ан Чау (10.02.2008)
  
  
  ... Його вчителем стала незвичайна людина, добре відома далеко за межами В'єтнаму, буддійський чернець Тхик Тхан Тин, що більше 30 років прожив відлюдником в горах. Досягнувши прояснення, чернець повернувся до спілкування з людьми. Він поселився в пешере гори, у підніжжя якої розкинулося озеро. Неподалеку знаходиться село. Всі послідовники буддизму у В'єтнамі почитали відлюдника як святого. Травень ...
• Положення тіла у Вин Чун (06.03.2008)
  
  
  У нашій лінії цей принцип був переданий від Yip Man до Chow Sze Chuen і далі. Сифу Дональд Мак.
• Коротка історія Вин Чун (27.02.2008)
  
  
  ... Пізніше Юнчунь-цюань потрапив до актора з Фошані Хуану Хуабао, Хуан Хуабао навчив фармацевта Лян Цзаня. Лян Цзань став викладати Юнчунь-цюань прямо в своїй аптеці, він також провів дослідження і розвиток стилю. Він узяв все найкраще з шаоліньськіх кулачних методів, відкинувши їх недоліки, а в поєдинках на помостах перевірив їх реальний бойовий ефект, за рахунок чого ...
• Етика Вин Чун (01.04.2009)
  
  
  ... З одного боку, кожен елемент народжує наступний за ним і стимулює його розвиток. З дерева народився вогонь, з нього - земля, з неї метал, який дає воду, а з іншого боку, кожен елемент пригноблюється: вогонь плавить метал, метал рушить дерево, дерево своїм корінням руйнує землю, земля засипає воду, вода заливає вогонь. У цій взаємодії і ...
• Канон Тайцзіцюань (07.03.2009)
  ... Коли суперник рухається поволі, слідуй за ним поволі. Хоча перетворенням немає числа, всіх їх пронизує один принцип. Засвоївши правила зіткнення, можна помалу вникати в "всеведающyю чутливість", а від оволодіння "всезнаючою чутливістю" підноситися до пpосветленности духу. Проте ж без тривалих занять, неможливо раптом досягти внутрішнього проникнення. Впусти в себе порожнечу, хай ...

І лише при регулярній роботі можна поступово добитися того, що ваші руки і все тіло знайдуть легкість, силу і велику чутливість. Якщо дотримуватися всіх правил і вимог до роботи ЛР, то ваші можливості і здібності будуть рости.
Учень почне відчувати енергію, яка при старанних тренуваннях разів від разу буде рости і накопичуватися в його організмі, вона стане відчутною хоч і не видимою. Практикуючи ЛР необхідно постійно всім тілом прислухатися до рухів рук партнера, фіксуючи відчуття від цих рухів. Без цієї якості неможливо повною мірою уловлювати наміру супротивника (партнера).

Постійна практика ЛР з часом приводить до розуміння для чого необхідна ця вправа і коли можна застосовувати даний метод роботи. Розвинувши тонку чутливість і силу, чутливу (чуйну) силу, можна при безпосередньому контакті маніпулювати супротивником - його рівновагою і силою.
За допомогою тонких рук, що відчувають, можна відчути положення партнера визначити його намір і в зручний момент при вигідному положенні пустити всю його силу …

сила →

Схожі записи

• Як тренуватися (03.02.2008)
  
  
  ... Якщо не працювати в самоті, а лише подумувати про гучну славу, то майстерності не досягти. Технікові повторювати безліч разів, тоді мистецтво бою саме піде. Якщо вправлятися у виконанні кожного руху, то можна осягнути дійсну і незмінну природу кожного руху. Техніка п'яти тварин, хоч і розрізняється за принципами виконання, але складає єдине ціле. Щоб опанувати майстерністю ...
• Етика Вин Чун (01.04.2009)
  
  
  ... ..". Людина - маленький всесвіт. Він побудований з тих же первинних матеріальних частинок по образу всесвіту і подібний до неї. Він живе і діє під впливом тих же самих сил, які володарюють в природі, і підкоряються загальним з нею закономірностям. Але людина відрізняється від всього іншого наявністю розуму і здатністю відчувати і пізнавати ...
• Біг (14.11.2007)
  
  
  ... Загалом, біг - ваш добрий і старий знайомий. Але одна справа - просто бігати, зовсім інше - бігти грамотно, за всіма правилами, а значить - швидко. Щоб стати бегуном-легкоотлетом, необхідно спеціальна підготовка (сила, витривалість, швидкість і інші якості), технічна підготовка і тактична. Спортивний біг може бути гладким, з штучними перешкодами (бар'єрний біг), природними ...
• Канон Тайцзіцюань (07.03.2009)
  ... Хоча перетворенням немає числа, всіх їх пронизує один принцип. Засвоївши правила зіткнення, можна помалу вникати в "всеведающyю чутливість", а від оволодіння "всезнаючою чутливістю" підноситися до пpосветленности духу. Проте ж без тривалих занять, неможливо раптом досягти внутрішнього проникнення. Впусти в себе порожнечу, хай сила спрямовується до темряви, а ци опускається в ...
• Чен Тінхун Даний Докерті Пять складових тайцзіцюань (09.03.2009)
  ... Тільки, коли ми маємо хороше розуміння Штовхаючих Рук, ми повинні починати вивчати Самооборону. Класика Тайцзіцюань свідчить, що, як тільки наш супротивник почав рух, ми повинні протистояти йому перш, ніж він може закінчити рух. Ми можемо тільки досягти цього, якщо ми досягли високого ступеня чутливості, яка дозволить нам виявляти будь-яке такий рух. Така чутливість ...