September 25, 2007
Цей варіант використовується коли сідло потрібно встановити дуже швидко.
Нахилитеся над рамою так, щоб витягнута рука складала з подовжньою віссю велосипеда кут 90?. Коліна згинати до тих пір, поки сідло не опиниться в пахвовій западині витягнутої руки. При цьому сідло встановлюється на такій висоті, щоб середній палець руки опинився на рівні осі каретки.
Не слід перегинатися плечем через сідло. Воно повинне потрапити точно під пахву.
сідло →
Схожі записи
- Переслідування супротивника (03.04.2008)
...
При переслідуванні ви можете використовувати половинний або повний (природний) крок. Серії прямих ударів, будуть найбільш переважними.
Загальне правило при переслідуванні таке: слід дотримуватися однієї сторони контакту, переважно зовнішньої, і постійно тиснути на супротивника перекриваючи найближчу ліктьову зону або коліно. Якщо контакт розривається його слід негайно відновити. Дуже важливо уміти зберегти баланс швидкості і інерційності, ...
- Стрибки в спорті (04.10.2007)
... Ніссена почали проводитися спортивні змагання по Стрибки на батуті.
У 1964 створена Міжнародна федерація батута (у 1974 об'єднувала національні федерації 20 країн) і проведений 1-й чемпіонат світу, в 1970 - 1-й чемпіонат Європи. Найбільших успіхів добилися в міжнародних змаганнях батутісти США, Великобританії, ФРН, Швейцарії. З кінця 60-х рр. Стрибки на батуті отримали популярність в СРСР. ...
- Біг (14.11.2007)
...
Основу будь-якого виду бігової програми складає гладкий біг. Його протяжність буває різною ? від 100 м до марафону (42 км. 195 м). Проте загальні закони правильного бігу однакові для всіх дистанцій.
Якщо порівняти бігові рухи, які здійснює стайєр (бігун на довгі дистанції) і спринтер, то стане ясно, що різниця в техніці полягає лише в тому, ...
- Долоні Чесність і Відвертість (08.01.2008)
... Коли дитина одурює або щось приховує, він ховає долоні за спиною.
Аналогічно, якщо дружина хоче приховати від чоловіка те, що всю ніч прогуляла з подругами, вона під час пояснень ховатиме руки в кишені або триматиме їх схрещеними. Таким чином, заховані долоні можуть підказати чоловікові про те, що вона приховує правду.
...
- При бігу важливо (09.11.2007)
... Напівзігнуті грона рук розслаблені.
Довжина кроку в бігу на короткі дистанції більше, ніж в бігу на довгі. У сильних бігунів-чоловіків вона складає приблизно 200-240 см, у жінок - 180-220 див. У бігунів, що починають, довжина кроку значно менше (на 40-50 см). І це природно. Адже з розвитком сили довжина кроку буде рости. ...
September 16, 2007
Гальмівне зусилля регулюється натисненням руки.
Гальмівні носики завжди повинні бути в порядку, а гвинти скоб надійно затягнуті.
У вільному стані гума гальмівних колодок повинна знаходитися на відстані 2- 3 мм від обода.
В стані, що притягає, гума гальмівних колодок повинна прилягати до обода всією поверхнею.
Кермо.
Кермо складається з передньої крепі і річок, які можна повертати при установці. Кінці керма (із заглушками, щоб не отримати пошкоджень при падінні) встановлюються приблизно паралельно землі. Труба, ручки і кінці рулюючи, за винятком гальмівних важелів, обмотують клейкою стрічкою, а іноді покривають безбарвним лаком.
сідло →
Схожі записи
- Липкі руки (27.03.2009)
... Практикуючи ЛР необхідно постійно всім тілом прислухатися до рухів рук партнера, фіксуючи відчуття від цих рухів. Без цієї якості неможливо повною мірою уловлювати наміру супротивника (партнера).
Постійна практика ЛР з часом приводить до розуміння для чого необхідна ця вправа і коли можна застосовувати даний метод роботи. Розвинувши тонку чутливість і силу, я б сказав чутливу ...
- Установка сідла (25.09.2007)
...
Перший варіант.
Велосипедист сидить на сідлі прямо, п'ятою витягнутої ноги спирається на педаль, що знаходиться в нижньому положенні.
Для гонок на треку сідло рекомендується встановлювати на 1- 1, 5 см вище за цю норму; для їзди по перетнутій місцевості на таку ж величину нижче.
Другий варіант.
Одна з педалей ...
- Нога на ногу (04.12.2007)
...
З обережністю потрібно підходити до ін-терпретациі цього жесту у жінок, оскільки в дитинстві їх учили так сидіти тому, що "так сидять леді". На жаль, ця манера може тлумачити, як спроба оборони.
Існує дві основні пози з схрещеними ногами в сидячому положенні - (класичне) стандартне заставляння ноги на ногу і поза, коли закинена ...
- Жести Агресивності і Готовності до Дій (30.12.2007)
... Ряд подальших жестів може укріпити вас в своїй думці.
Наприклад, чи розстебнутий піджак і чи відкинуті підлоги піджака на спину, або він застебнутий в той момент, коли людина ставить руки на пояс? Агресивна поза при застебнутому піджаці показує сильний розлад, тоді як розстебнутий піджак і відкинуті фалди (мал. 95) чистий агресивна поза, тому що чоловік ...
- Деякі вправи на розвиток гнучкості (26.01.2008)
... Проте при систематичних заняттях можна добитися добрих результатів в розвитку цієї якості і в 12-15 років. Розрізняють пасивну і активну гнучкість.
Пасивна гнучкість - здатність досягати найбільшої амплітуди рухів під впливом зовнішніх сил (за допомогою партнера і т. п.). Гнучкість активна - здатність людини досягати необхідної амплітуди рухів за рахунок напруги відповідних власних м'язів. Прояв ...
