Вінь-Чунь і Тай цзи цюань

Чи.
Сам Йіп Ман, будучи талановитим майстром і аналітиком вніс деякі коректування до структури навчання і принципів техніки Вин Чун. Суть змін полягала в систематизації принципів побудови техніки і тактики ведення поєдинку. Їм вперше була сформульована чітка система принципів, створюючих основу стилю, своєю стрункістю і однозначністю властивіша для японських бойових мистецтв.
Всі школи і напрями Вин Чун, що розвиваються учнями Йіп Мана слідують цим принципам, які виділяють Він Чун лінії Йіп Мана в окремий напрям цього мистецтва. Ось ці принципи:
Принципи побудови техніки:
1. Вин Чун - це система бою на ближній дистанції.
2. У бою швидкість важливіша за силу.
3. Швидшим є той боєць, який першим зуміє атакувати уразливі крапки на тілі супротивника.
4. Рух по найкоротшій траєкторії є найбільш швидким.
5. Найкоротша відстань між двома крапками є пряма лінія. Прямолінійні траєкторії руху в атаці і захисті переважно кругах.
6. Дія уздовж центральної лінії. Всі атакуючі і захисні рухи виконуються уздовж власної центральної лінії в центральну вісь …

положення →

Схожі записи

• Рукостискання (19.11.2007)
  
  
  ... Зазвичай при рукостисканні зчеплені руки похитують від 3 до 7 разів. Домінуюче і Покірне Рукостискання Вище мовилося про те, як за допомогою різного розвороту долоні можна додати жесту пануюче, домінуюче значе-ніє. Розглянемо тепер значення цих двох положень долоні для рукостискання. Припустимо, що ви вперше зустрілися з людиною ...
• Вин Чун Що це таке (26.02.2008)
  
  
  У Росії Вин Чун з'явився в 70-х роках. Тоді в радянських вузах вчилися в'єтнамські і китайські майстри, які в подяку передавали свої знання тим, хто цікавився східним єдиноборством.
• Школа Вин Чун (09.02.2008)
  
  
  ... Методика підходить, перш за все, для молоді, а також людей старшого віку, всіх, кого цікавить розвиток позитивних сторін своєї особи. Методика не розрахована на масові (більше 10-15 людина/викладач) заняття, оскільки втрачається якість засвоєння матеріалу. Вин Чун також може викладатися как ефективна система самооборони. Іноді Вин Чун називають «філософією руху». Справа тут не ...
• Версія виникнення Вин Чун (16.04.2009)
  ... Чоловік Ян Юнчунь, торговець злитиму з Шаньси Лян Бочоу, вивчив техніку своєї дружини і відкрив свою школу на півночі Гуаньдуна, в селі Наньсянь. На згадку про дружину він назвав свою школу "Він Чун куєн" ("кулак Співаючої Весни"). За іншою версією Він Чун був створений шаолінськім наставником Чжі Шанем на основі "оновленої" версії шаоліньцюань. ...
• Основні принципи і структура Вин Чун (06.04.2008)
  
  
  ... Уявна вісь, що проходить уздовж хребта через тіло людини, в мистецтві Він Чун отримала назву центральної лінії. З метафізичної точки зору саме через неї в людині об'єднуються Небо і Земля. Принцип третій: одночасне використання обох рук. Це означає, що захищаючись однією рукою, слід контратакувати іншою рукою. При цьому захисний і атакуючий рух ...

“Люфен сибі”. Шість запечатувань, чотири закриття.
“Даньбянь”. Одиночний хлист.
“Цзіньган даодуй″. Цзіньган ударяє товкачем.
“Байхе лянчи”. Білий журавель розпрямляє крила.
“Сесин”. Положення після кроку навскоси.
“Лоуси”. Обхват колін.
“Нюбу”. Кручений крок.
“Сесин”. Положення після кроку навскоси.
“Лоуси”. Обхват колін.
“Нюбу”. Кручений крок.
“Яньшоу хунцюань”. Захована рука, червоний кулак.
“Цзіньган даодуй″. Цзіньган ударяє товкачем.
“Пешеньчуй″. Блокуючі дії від себе.
“Цинлун чушуй″. Чорний дракон виходить з води.
“Шуан туйшоу”. Поштовхи руками.
“Чжоуді каньцюань”. Кулак під ліктем.
“Даоцзюань гун”. Зворотні обертання плечей.
“Байе лянчи”. Білий журавель розпрямляє крила.
“Сесин”. Положення після кроку навскоси.
“Шаньтунбей″. Обмахнути віялом за спиною.
“Янипоу гунцюань”. Захована рука, червоний кулак.
“Люфен сибі”. Шість запечатувань, …

положення →

Схожі записи

• Йім Вин Чунь (06.04.2009)
  ... Також це відповідає п'яти пелюсткам квітки Мейхуа (сливи), що розпустилася, завжди нагадуючи про першого Вчителя, і подразумеваєт п'ять основ східної філософії: Великодушність, Відданість, Благопристойність, Розум, Вера, і п'ять станів бійця: Твердість, М'якість, Кмітливість, Спокій і Сміливість. Йім Вин Чунь виробила особливий тип завдання ударів, при якому не вимагається великої фізичної сили. Удару кулаком ...
• Нога на ногу (04.12.2007)
  
  
  ... Європейський Спосіб Закидання Ноги на Ногу Одна нога акуратно лежить на іншій, зазвичай права на лівій - це нормальне положення схрещених ніг, використовуване європейцями, і може використовуватися для виразу схвильованого стану, стриманої або захисної позиції. Це, проте, - один з допоміжних жестів, який супроводжується іншими нега-тівнимі жестами, і ...
• Основні принципи і структура Вин Чун (06.04.2008)
  
  
  ... Принцип третій: одночасне використання обох рук. Це означає, що захищаючись однією рукою, слід контратакувати іншою рукою. При цьому захисний і атакуючий рух виконується одночасно, практично без затримки. Скорочення часу між блокуванням атаки і завданням у відповідь удару до мінімуму дає велику перевагу в реальному поєдинку. Принцип четвертий: використання всього тіла ...
• Самооборона і тайцзіцюань (28.02.2009)
  ... Одні прийоми самозахисту простіші у вивченні і застосуванні, інші трохи ізощреннєє, требовательнєє до технічного рівня що займається, але і є ефективнішими. У будь-якому випадку великий вибір бойових прийомів тайцзіцюань дозволяє задовольнити індивідуальні потреби тих, що практикують, будь то вивчення елементарної техніки самозахисту або ж оволодіння навиком ведення бою проти декількох супротивників. Основа тактики ...
• Погладжування Підборіддя (04.01.2008)
  
  
  ... Коли ви попросили слухачів висловити їх думку, їх жести змінилися з оцінних на жести "ухвалення рішення". Наступні сигнали вкажуть вам на те, чи буде їх рішення позитивним або негативним. Агент з продажу поступить безрозсудно, якщо перерве покупця в мить, коли він почне погладжувати підборіддя у відповідь на прохання повідомити своє рішення про покупку. Його кращою ...

Ніякого руху не відбувається, але м’яз напружується. Цей тип розтягання ефективніше для розвитку пасивної гнучкості і м’язової сили.
Його можна виконувати за допомогою партнера, устаткування, власних рук, використовувати стіну, підлогу, опори.

Цей тип вправ НЕ рекомендується використовувати дітям і літнім людям, оскільки у перших кістці ще недостатньо окріпнули, а у других можуть бути дуже крихкі, адже навантаження на кістці, при такому розтяганні, дуже високе.

Існує декілька техніки ізометричного розтягання:

Прийняти положення, як для пасивного розтягання, 7-15 секунд ізометричного зусилля, 20 секунд відпочинок і розслаблення.

Прийняти положення, 7-15 секунд ізометричне зусилля, 2-3 секунди пом’якшення, за допомогою партнера, рук або устаткування плавне доведення в більш розтягнуте положення протягом 10-15 секунд. Потім відпочинок 20 секунд.

Прийняти положення, 7-15 секунд ізометрична напруга розтягуваних м’язів, 7-15 секунд ізометрична напруга м’язів-антагоністів (м’язів, що виконують дію, зворотну першому). Наприклад, біцепс і трицепс м’язи-антагоністи. Біцепс згинає руку, трицепс - розгинає.

Рекомендується робити …

положення →

Схожі записи

• Липкі руки Ті Сао Чи Сао (14.03.2008)
  
  
  ... Навчившись контролювати руки супротивника, легко визначити слабкі місця в його захисті і своєчасно провести атаку. Постійна практика вправ Чи Сау тренує нервову систему так, що стає можливим миттєво реагувати на рух супротивника і проводити адекватні захисні і контратакуючі дії. "Липкі руки" умовно можна розділити на 2 великих частини: 1. Вправа на розвиток ...
• Бойове мистецтво Вин Чун (11.04.2009)
  ... Це практична, строго наукова і компактна система, побудована на логіці і постійному неупередженому аналізі теорії і практики реального поєдинку. Найбільш важлива концепція - не зіставлення сили проти сили, яка дозволяє бійцеві долати фізично сильніших супротивників. У Вин Чун, що практикує бойові мистецтва, знайде способи застосувати силу свого супротивника проти нього ...
• Положення в Суспільстві і Багатство Жестикуляції (26.12.2007)
  
  
  ... Наприклад, якщо 5-річна дитина скаже неправду своїм батькам, то відразу ж після цього він прикриє однією або обома руками рот (рис.5). Цей жест "прикриття рота рукою" підкаже батькам про те, що дитина збрехала, але впродовж всього свого життя чоловік використовує цей жест, коли він бреше, зазвичай міняється тільки швидкість здійснення цього жесту. Коли підліток говорить ...
• Розвиток гнучкості тіла Ушу жоугун (30.01.2008)
  
  
  ... Великий вплив на гнучкість надає загальний функціональний стан організму: хвороба; втома, нервозність і т.д. Впливає на гнучкість і добова періодика: з ранку, наприклад, загальна рухливість (до розминки) нижче чим увечері або вдень. Розрізняють активну гнучкість - граничну амплітуду руху виконуваного завдяки мищечному зусиллю, і пасивну гнучкість - що виявляється під впливом зовнішніх сил (зусилля ...
• Розташування Учасників при Спілкуванні в Положенні Сидячи (17.11.2007)
  
  
  ... 3. Вам слід сісти на стілець, що крутиться, з підлокітниками, що дасть вам можливість краще контролювати ситуацію і приховати ваші жести і реакції. В даній ситуації можна використовувати три основні кутові дислокації.Як трикутна позиція в положенні стоячи, відкрита трикутна позиція в положенні сидячи дозволяє додати розмові невимушене, неофіційне забарвлення ...

Якщо собака проявляє покірність і підпорядкування переможцеві, підставляючи свою шию, то людина робить це за допомогою своїх долонь.
Наприклад, коли люди повністю відверті з вами, вони протягують вам одну або обидві долоні, і говорять щось типу: “Я буду з вами повністю відвертий″ (рис.15). Коли людина починає з вами бути відвертий, він зазвичай розкриває перед співбесідником долоні повністю або частково.
Як і інші жести мови рухів тіла, це повністю несвідомий жест, він підказує вам, що співбесідник говорить в даний момент правду. Коли дитина одурює або щось приховує, він ховає долоні за спиною.
Аналогічно, якщо дружина хоче приховати від чоловіка те, що всю ніч прогуляла з подругами, вона під час пояснень ховатиме руки в кишені або триматиме їх схрещеними. Таким чином, заховані долоні можуть підказати чоловікові про те, що вона приховує правду.

Агентів з продажу навчають дивитися на руки клієнтів, коли ті пояснюють причину відмови провести покупку, тому …

положення →

Схожі записи

• Лян Цзянь (31.03.2008)
  
  
  ... Техніка Він Чунь уразила Лян Цзяня своєю простотою і ефективністю і він з великим завзяттям став вивчати цей стиль. Лян Цзяню довелося провести і виграти безліч поєдинків, в яких він виявляв слабкі і сильні сторони своєї системи, що надалі зіграло позитивну роль у вдосконаленні Вин Чунь. Бажаючи щоб мистецтво Він Чунь не зникло після його ...
• Автомобілі і Їх Вплив на Відчуття Території (23.10.2007)
  ... Для інших людей машина стає захисним коконом, в який вони можуть сховатися від навколишнього світу. І коли вони поволі їдуть у узбіччя, вони можуть стати таким же джерелом неприємностей на дорозі, як і водій з розширеною зоною особистої території. В ув'язненні відзначимо, що інші люди будуть ради вам або уникати ...
• Положення в Суспільстві і Багатство Жестикуляції (26.12.2007)
  
  
  ... В цій книзі більшість прикладів описує поведінка людей середнього стану, але загальне правило полягає в тому, що чим вище соціально-економічне положення людини, тим менш розвинена у нього жестикуляція і бідніше за рух тіла. Швидкість деяких жестів і їх очевидність для ока залежить від віку людини. Наприклад, якщо 5-річна ...
• Погладжування Підборіддя (04.01.2008)
  
  
  Якщо услід за погладжуванням підборіддя послідує жест готовності (рис.97), продавцеві залишиться тільки уточнити, як буде проведена оплата за товар, і покупець оформлятиме покупку.
• Назви форм Тайцзіцюань (10.03.2009)
  ... "Цзіньган даодуй". Цзіньган ударяє товкачем. "Байхе лянчи". Білий журавель розпрямляє крила. "Сесин". Положення після кроку навскоси. "Лоуси". Обхват колін. "Нюбу". Кручений крок. "Сесин". Положення після кроку навскоси. "Лоуси". Обхват колін. "Нюбу". Кручений крок. "Яньшоу хунцюань". Захована ...

Швидкість деяких жестів і їх очевидність для ока залежить від віку людини. Наприклад, якщо 5-річна дитина скаже неправду своїм батькам, то відразу ж після цього він прикриє однією або обома руками рот (рис.5).
Цей жест “прикриття рота рукою” підкаже батькам про те, що дитина збрехала, але впродовж всього свого життя чоловік використовує цей жест, коли він бреше, зазвичай міняється тільки швидкість здійснення цього жесту. Коли підліток говорить неправду, рука прикриває рот майже так само, як і у п’ятирічної дитини, але тільки пальці злегка обводять лінію губ (мал. 6).
Це жест прикриття рукою рота стає витонченішим в дорослому віці. Коли доросла людина бреше, його мозок посилає йому імпульс прикрити рот, в спробі затримати слова обману, як це робиться п’ятирічною дитиною або підлітком, але в останню мить рука ухиляється від рота і народжується інший жест-дотик до носа (рис.7).
Такий жест є ні що інше, як вдосконалений дорослий варіант того ж …

положення →

Схожі записи

• Заняття тайцзіцюань в дитячому і підлітковому віці (11.03.2009)
  ... Якщо, звичайно, ви використовуєте методи тайцзіцюань з урахуванням вікових фізіологічних і психологічних особливостей. Можна вивчати деякі елементи форм, цікаві елементи з шаблею або списом, практикувати загальнозміцнюючі вправи. В групі краще починати займатися з 7 років, тому що в цьому віці у дитини з'являється мотивація до навчання разом з однолітками, він стає до ...
• Як сказати Неправду не Розкривши Себе (23.12.2007)
  
  
  ... По-перше, відпрацьовують ті жести, які додають правдоподібність ськазан-ному, але це можливо лише в тому випадку, якщо практикуватися в брехні протягом довгого періоду часу. По-друге, вони майже повністю усувають у себе жестикуляцію, щоб не були присутні ні позитивні, ні негативні жести в той момент, коли вони брешуть, але це теж дуже важко зробити. Спробуйте при нагоді ...
• Повчання (29.09.2007)
  ... - Подорож в тисячу верст починається з одного кроку. - Хай поволі, але рухайся вперед, гірше, коли стоїш на місці. - Хто чекає, тому не терпиться. - Не намагайся добитися всього відразу. Це неможливо. - Поспішність таїть помилку. ...
• Куріння (15.10.2007)
  
  
  ... Якщо курець згладить свою напругу за допомогою куріння, то некурящий пророблятиме інші ритуальні жести. Він обтрушуватиме одяг, гризтиме нігті, стукатиме пальцями або ногами, поправляти запонки, чухати потилицю, знімати і одягати кільце з пальця, вертіти в руках краватку і демонструвати безліч інших жестів, які говорять про те, що людина нервує, і йому потрібна підтримка. ...
• Лян Цзянь (31.03.2008)
  
  
  ... Лян Цзянь виховав декілька учнів, в числі яких були і його сини Лян Чун і Лян Бік. Серед його учнів був один здатний хлопець по прізвиську "Ва - Дерев'яні руки". Це прізвисько він отримав, тому що його руки були сильними і твердими як дерево. Часто під час тренувань він ламав "руки" дерев'яному манекену (мокчжон). ...

Чарльз Дарвін одним з перших відмітив, що люди, як і тварини, нахиляють голову в бік, коли вони стають в чомусь зацікавленими.
Якщо ви робите презентацію товару або виголошуєте промову, стежите за тим, чи з’явився цей жест у вашої аудиторії. Коли ви побачите, що вони нахилили голову набік, а тіло вперед, і спираються підборіддям на руку, означає ви добилися свого. Жінки використовують це положення голови для того, щоб показати свій інтерес до привабливого чоловіка.
Коли звертаються до вас, все, що потрібне вам зробити, це нахилити голову набік і час від часу кивати головою. Тим самим ви доб’єтеся прихильності до вас з боку того, що говорить.
Якщо голова нахилена вниз, це говорить про те, що відношення людини негативне, і навіть осуджуюче (рис.92). Низький нахил голови зазвичай супроводжується поряд жестів критичної оцінки до тих пір, поки ви не примусите людини підняти голову або нахилити її набік, у вас будуть проблеми …

положення →

Схожі записи

• Установка сідла (25.09.2007)
  
  
  ... Для гонок на треку сідло рекомендується встановлювати на 1- 1, 5 см вище за цю норму; для їзди по перетнутій місцевості на таку ж величину нижче. Другий варіант. Одна з педалей встановлюється в крайнє нижнє положення. Сидячи на сідлі прямо, поставте шкарпетку ноги під педаль так, щоб вся стопа розташовувалася паралельно ...
• Саморозвиток (18.12.2007)
  
  
  ... Фроммом програма є реальною історичною перспективою людства, яку слід всемірно наближати. Але масштаби цих перетворень такі, що нікчемно мала вірогідність їх здійсненності в необхідні історичні терміни. З погляду потреб сучасної екологічної ситуації можна говорити про утопічність цього «социоцентрічного» шляху як єдиний і достатній. Враховуючи, що буття людини детерміноване не тільки дією соціуму, але і природними ...
• Співбесіда або Переговори з Двома Особами (07.12.2007)
  
  
  ... Скажемо, що містер А дуже балакучий і задає безліч питань, а містер У весь час мовчить. Коли А поводиться до вас з питанням, як відповісти йому так, щоб В не відчував себе вимкненим з розмови? Постарайтеся використовувати простій, але високоефективний прийом, що допомагає включити людину в бесіду: коли А задає питань ...
• Жести Використовувані Чоловіками при Залицянні (02.12.2007)
  
  
  ... 108) і затримує свій погляд на долю секунди довше покладеного. Якщо він по-справжньому зацікавлений, зіниці його очей розширюватимуться. Часто він стоїть тримаючи руки на стегнах (мал. 95), щоб підкреслити свою фізичну силу і показати готовність до взаємодії з цією жінкою. Якщо він сидить або спирається об стіну, він може витягнути ноги, щоб виділялася область геніталій. ...
• Центральна лінія Jee Ng Sin (25.03.2008)