Вінь-Чунь і Тай цзи цюань

Стиль віньчун призначений, перш за все, для бою на середній і короткій дистанціях. Саме тому візитною карткою стилю є техніка, звана на кантональному діалекті китайської мови “Ят чи куєн” або “сонячний кулак”. Це - прямий удар, що наноситься вертикальним кулаком по центральній лінії.
Ця техніка ілюструє головний принцип стилю - “найкоротша відстань між двома лініями - пряма”. Удари ногами у віньчун, як правило, не наносяться вищим за рівень поясу. Основні цілі - коліно, гомілка, стегно, пах, стопа. Крім того, ноги використовуються для виконання різних стоп-ударів, підсічок, зацепов, підніжок і обплітань.
Удари руками є центральною частиною системи, можна сказати, що у віньчун зібрана вся найефективніша техніка для бою на середній і короткій дистанціях. У цьому стилі існує велика кількість ударів руками, що наносяться з використанням різних ударних поверхонь.
Це, наприклад, удари, що наносяться трьома нижніми кісточками кулака, “оком фенікса”, підставою долоні, ребром долоні, пальцями, тильною стороною долоні, зап’ястям і …

нога →

Схожі записи

• Йім Вин Чунь (06.04.2009)
  ... Йім Вин Чунь виробила особливий тип завдання ударів, при якому не вимагається великої фізичної сили. Удару кулаком завдавався по прямих від центру грудях, а блоки виконувалися у вигляді підставок і накладень долонь на атакуючі кінцівки супротивника. Вона створила і нову тактику бою - близько підходила до супротивника, позбавляючи його, таким чином, можливості "розігнати" ...
• Нога на ногу (04.12.2007)
  
  
  ... Наприклад, люди часто сидять закинувши нога на ногу під час лекцій або під час довгого сидіння на незручних стільцях. Часто люди використовують цей жест в холодну погоду. Коли закинена нога на ногу супроводжується ще і схрещуванням рук на грудях (рис.77), це означає, що людина "відключилася" від розмови. Комівояжерові безглуздо було б навіть намагатися питати покупця, що ...
• Чен Тінхун Даний Докерті Пять складових тайцзіцюань (09.03.2009)
  ... Така чутливість може краще всього бути розвинена через практику Штовхаючих Рук. Є вісім типів Штовхаючих Рук. П'ять з них виконуються на місці, це означає, що тільки шкарпетка передньої ноги може бути піднята або опущена, при цьому п'ята стоїть на землі, і ніяке інший рух ніг не вирішується. Інші три способи виконуються в ...
• Самооборона і тайцзіцюань (28.02.2009)
  ... У будь-якому випадку великий вибір бойових прийомів тайцзіцюань дозволяє задовольнити індивідуальні потреби тих, що практикують, будь то вивчення елементарної техніки самозахисту або ж оволодіння навиком ведення бою проти декількох супротивників. Основа тактики і стратегії ведення бою в тайцзіцюань полягає в тому, щоб не протидіяти силі супротивника, а обходити її, ухилятися від нападу і, ...
• Положення тіла у Вин Чун (06.03.2008)
  
  
  У нашій лінії цей принцип був переданий від Yip Man до Chow Sze Chuen і далі. Сифу Дональд Мак.

Дії Цзі («тиснути») відповідає тріграмма Кань, що складається з двох рис Інь і риси Ян в середині. Саме тому характер дії Цзі нагадує дія води: м’яке і податливе зовні воно залишається активним всередині і не знає собі рівних в подоланні твердого і жорсткого.
Чи Тріграмме «вогонь» відповідає дія Ань - «штовхати».
Розташування рис (іньськая межа між двома рисами Ян) розкриває секрет цього руху: якщо на початку поштовху (нижня межа Ян) ви натрапляєте на протидію, то слід на мить ослабити руки (межа Інь в середині), внаслідок чого супротивник втратить рівновагу, і відразу ж відновити поштовх (верхня межа Ян), повергнувши його на землю.
Дії ніг: ОеІЅ
П’ять дій ніг - передають ідею п’яти первоелементов (вогню, води, дерева, металу, грунту) і також можуть бути охарактерізовані виходячи з властивостей відповідного елементу.

просування вперед (цянь цзінь З°ЯM),
відступ назад (хоу туй ббнл), …

нога →

Схожі записи

• Гнучкість (29.01.2008)
  ... Динамічна або кінетична гнучкість - це можливість виконувати динамічний рух в суглобі по повній амплітуді. статично-активна гнучкість - здатність приймати і підтримувати розтягнуте положення тільки за допомогою м'язового зусилля. статично-пасивна гнучкість - здатність прийняти розтягнуте ...
• Варіанти Жестів Повязаних з Ухваленням Рішення (31.12.2007)
  
  
  ... Поєднання Різних "Рука-к-обличчю" Жестів Іноді жести, що позначають нудьгу, критичне відношення і ухвалення рішення можуть уживатися все одночасно, кожен відображаючи якийсь аспект відношення людини. На малюнку 63 показано, як оцінний жест зрушується до підборіддя, а рука в цей час може погладжувати підборіддя. Коли слухач починає втрачати ...
• Кермо і гальма (16.09.2007)
  
  
  ... Гальмівне зусилля регулюється натисненням руки. Гальмівні носики завжди повинні бути в порядку, а гвинти скоб надійно затягнуті. У вільному стані гума гальмівних колодок повинна знаходитися на відстані 2- 3 мм від обода. В стані, що притягає, гума гальмівних колодок повинна прилягати до обода всією поверхнею. Кермо. Кермо складається з передньої крепі ...
• Військово-технічні види спорту (12.10.2007)
  
  
  У 1970 в спортивних секціях і колективах ДОСААФ займалося понад 13 млн. чіл. Л. Л. Чистий.
• Тренування Вин Чун (08.02.2008)
  
  
  ... Перше тренування повинне починатися в 6-7 годин ранку. Прокинувшись від сну, слід виконати пробіжку в течії 10 хвилин. Потім переходите до вправою розминки для основних суглобів і груп м'язів тіла. Після підготовки організму до серйозніших навантажень переходите до відробітку базової техніки. Основну увагу приділите переміщенням (обертанням у фронтальній стійці) і пересуванням приставним кроком. Далі ...

Особливістю техніки Він Чун при розриві контакту є використання ніг. Існує правило: “Немає рук немає ніг″.
Це означає, що при розриві контакту на рівні рук боєць Він Чун не намагається наздогнати супротивника ударом ноги, а прагнути повторно відновити контакт, скорочуючи дистанцію за рахунок кроків. Якщо відразу відновити контакт не вдалося, не слід захоплюватися переслідуванням. Ваш рух матиме велику інерцію і ви ризикуєте попастися на стрічній атаці, оскільки
не встигнете перервати свій рух через дію сили інерції. Якщо супротивникові вдалося розірвати дистанцію більш ніж на одін-два кроку ви упустили можливість і повернулися на ступінь передуючу контакту.

При переслідуванні ви можете використовувати половинний або повний (природний) крок. Серії прямих ударів, будуть найбільш переважними.

Загальне правило при переслідуванні таке: слід дотримуватися однієї сторони контакту, переважно зовнішньої, і постійно тиснути на супротивника перекриваючи найближчу ліктьову зону або коліно. Якщо контакт розривається його слід негайно відновити. Дуже важливо уміти зберегти баланс швидкості і інерційності, постійно коректуючи …

нога →

Схожі записи

• Самооборона і тайцзіцюань (28.02.2009)
  ... У будь-якому випадку великий вибір бойових прийомів тайцзіцюань дозволяє задовольнити індивідуальні потреби тих, що практикують, будь то вивчення елементарної техніки самозахисту або ж оволодіння навиком ведення бою проти декількох супротивників. Основа тактики і стратегії ведення бою в тайцзіцюань полягає в тому, щоб не протидіяти силі супротивника, а обходити її, ухилятися від нападу і, ...
• Школа Вин Чун (09.02.2008)
  
  
  ... Іноді Вин Чун називають «філософією руху». Справа тут не тільки в майстерності ведення поєдинку, а в умінні адекватно реагувати на те, що відбувається, уміти оптимально вирішувати проблемні ситуації, уміти знаходитися «тут і тепер». Як наше тіло вчиться рухатися і автоматично реагувати на зовнішні дії відповідно до принципів Вин Чун, так і наша голова переймає ...
• Вин Чун (30.03.2008)
  
  
  Основа Вин Чун - це саме технічні дії, що приводять до перемоги.
• Заняття тайцзіцюань в дитячому і підлітковому віці (11.03.2009)
  ... І ми не збираємося з цим сперечатися, це здійснено вірно. Проте у нас є позитивний досвід занять тайцзіцюань в ранішому віці. Ми вважаємо, що заняття тайцзіцюань можна починати і в дошкільному, і навіть в молодшому дошкільному віці. Якщо, звичайно, ви використовуєте методи тайцзіцюань з урахуванням вікових фізіологічних і психологічних особливостей. Можна вивчати ...
• Вин Чун і робота із зброєю (07.03.2008)
  
  
  Це дуже об'ємна по технічному змісту форма. У формі з мечами-метеликами до кінця розкривається робота ніг Вин Чун, пов'язана з технікою переміщення в бою. Техніку Бат Чам Дао також можна використовувати з будь-якими подібними видами зброї, як з парними, так і одіночнимі.

Проте різні майстри по-різному інтерпретують цей принцип, що викликає суперечності і спори в кругах Вин Чун. Це стало причиною, по якій з однієї системи з’явилися різні напрями.
У нашій лінії цей принцип був переданий від Yip Man до Chow Sze Chuen і далі.

Сифу Дональд Мак.

нога →

Схожі записи

• Правління династії Чжоу (14.02.2008)
  
  
  ... е.), період Східного Чжоу (Дун-чжоу або Чжуань-го 770-403 рр. до н.е.) і період Воюючих царств (Джань-го 403-221 рр. до н.е.). Влада в державі передавалася по спадку. Влада давала право бути духовним, політичним і військовим вождем, верховним владикою землі і людей. У стародавньому китайському літературному пам'ятнику "Ши-дзи" це виражалося наступним висловом: "Під безкрайнім небом немає землі, яка ...
• Іп Ман (01.04.2008)
  
  
  ... Він продовжує удосконалюватися в бойовому мистецтві і стає справжнім майстром. Через три десятки років Чень Ва Шунь вирішив, що пройшов час передати своє мистецтво іншим людям і він набирає шістнадцять учнів, одним з яких був його син Чан Ю Мінь. Серед його учнів найбільш відомою особою був Нг Чунь З. Він був головним асистентом Чень ...
• Тринадцять форм (12.03.2009)
  ... Дії Цзі («тиснути») відповідає тріграмма Кань, що складається з двох рис Інь і риси Ян в середині. Саме тому характер дії Цзі нагадує дія води: м'яке і податливе зовні воно залишається активним всередині і не знає собі рівних в подоланні твердого і жорсткого. Чи Тріграмме «вогонь» відповідає дія Ань - ...
• Йім Вин Чунь (02.03.2008)
  
  
  ... Коли, повернувшись в храм, Йім Вин Чунь сумістила техніку лисиці (змії), журавля, тигра і леопарда, вона зрозуміла, що, нарешті, прийшов час виконати заповітну мрію своєї вчительки Нг Мей і створити новий стиль, призначений для гнучкого і спритного тіла жінки. Після довгих шукань була створена довершена техніка, що з'єднала в собі цінності школи Шаолінь з ...
• Передача мистецтва Вин Чун Стратегія бою АФонг і НМакдоналд (03.04.2009)
  ... Іп Мен мав безліч відомих учнів. Серед них був Хо Кам Мінг з макао, який почав навчатися у Йіп Мена в п'ятдесятих роках. До цього Хо вивчав інші військові мистецтва, але технічні навики бою і прекрасне розуміння Він Чун майстром Йіп Меном нарешті привернули його увагу саме до цього стилю. ...

“Чин Сун Ма” або “Джі Нг Ма”:

- всю вагу тіла несе задня нога (100%);

- передня нога повністю вільна від ваги тіла для можливості швидкої атаки ногою або маневру, виключаючи короткі проміжки при переході в інші стійки;

- захищає від удару ногою в пах, - краща стійка для настання.


нога →

Схожі записи

• Діти і тайцзіцюань (08.03.2009)
  ... Руки по швах, старанна і уважна (що добре), з нерухомим, застиглим тілом (що погано). Через деякий час Айріс, моя молодша дочка, якій тоді виповнився рік, змогла відштовхнути мене в інший кінець кімнати, відмінно виконавши «відкриту спіраль» своєю маленькою ручкою. Над правильним виконанням цих спіральних рухів я працювала роки на заняттях тайцзі! Можна зробити ...
• Вплив на тих що оточують за допомогою різних положень корпусу тіла (28.11.2007)
  
  
  ... Було відмічене, що часто під час переговорів людина, яка вирішила присікти переговори або хоче вийти, повертає тіло або розгортає ноги у бік найближчого виходу. Якщо під час бесіди віч-на-віч ви звернули увагу на такі сигнали, необхідно зробити щось таке, що зацікавило б вашого співбесідника або першому запропонувати закінчити переговори, що дозволяє вам залишитися ...
• Йім Вин Чунь (06.04.2009)
  ... Обох звірів вимушено було триматися близько один до одного із-за небезпеки зірватися з скелі в пропасти, і застосовували короткі кроки, швидкі удари, вивертаючись від лап супротивника. Це битва тигра і леопарда наштовхнула Йім Вин Чунь на думку про створення ще двох стилів єдиноборства. Коли, повернувшись в храм, Йім Вин Чунь сумістила техніку лисиці ...
• При бігу важливо (09.11.2007)
  ... Рух тулуба і рук дозволяють активніше вивести вперед стегно махової ноги. При зворотному русі руки лікоть рухається точно назад. Напівзігнуті грона рук розслаблені. Довжина кроку в бігу на короткі дистанції більше, ніж в бігу на довгі. У сильних бігунів-чоловіків вона складає приблизно 200-240 см, у жінок - 180-220 див. У бігунів, що ...
• Батут (18.09.2007)
  
  
  Батути бувають розбірними і доладними (найбільш практичні), розмірами до 5 м завдовжки і 1,5м шириною; їх укріплюють на висоті 1,2 м від підлоги.

Основну увагу приділите переміщенням (обертанням у фронтальній стійці) і пересуванням приставним кроком. Далі відпрацюйте основні атакуючі і захисні рухи рук стоячи у фронтальній стійці.
Спочатку прийоми виконуються з упором на правильність траєкторії руху і дихання, після чого необхідно збільшити швидкість і додаток сили. За цим слідує відробіток комплексу Сиу Лім Тао, чим і завершується уранішнє тренування.

Основне завдання першого тренування відпрацювати базову техніку. Тривалість тренування не більше 60 хвилин.

Друге тренування проводиться увечері з 18 до 20 годин. Тут основний упор робиться на парній роботі, розучування і відробіток атакуючих і захисних комбінацій. Також велика увага приділяється тренуванню на настінному мішку і інших снарядах. Після розминки, необхідно виконати 3-5 разів Сиу Лім Тао, а потім переходити до вправ з розділу Чи Сау.
Третину часу тренування слід присвятити саме цим вправам. Далі переходять до вивчення і напрацювання комбінаційної техніки атаки і захисту. Не поспішаєте розучувати нові прийоми. Це слід робити лише після того, …

нога →

Схожі записи

• Стійки Вин Чун (19.02.2008)
  
  
  ... "Чин Сун Ма" або "Джі Нг Ма": - всю вагу тіла несе задня нога (100%); - передня нога повністю вільна від ваги тіла для можливості швидкої атаки ногою або маневру, виключаючи короткі проміжки при переході в інші стійки; - захищає від удару ногою в пах, - краща стійка ...
• Стадії Розслаблення Напруженої Пози (05.01.2008)
  
  
  ... Стадія 3. Рука, що знаходиться зверху, випірнає із замку рук, долоня мелькає в ході бесіди, але назад в замок вже не повертається. Стадія 4. Руки вже розімкнені, і одна рука вільно жестіку-ліруєт, вона може піти на стегно або в кишеню. Стадія 5. Одна людина відставляє ногу назад, ...
• Як тренуватися (03.02.2008)
  
  
  ... Початок учнівства повинен бути важким, а потім легеням. Немає інших труднощів, окрім перетину морів і переступання через гори. Той, хто вчиться цілеспрямовано, невпинно і перед заняттям ретельно аналізує всі промахи, буде день від дня все більш відточувати і удосконалювати свою майстерність. Якщо не працювати в самоті, а лише подумувати про гучну славу, то майстерності ...
• Фіксація Ступні Однієї Ноги на Гомілці Інший (16.01.2008)
  
  
  ... Я згадую випадок, коли один молодий страховий агент намагався оформити страховку молодій сімейній парі. Ця спроба була невдалою, і він не міг зрозуміти, чому вона провалилася: начебто він слідував всім правилам продажу. Я вказав йому, що він не відмітив, як жінка впродовж всієї розмови сиділа, міцно обвивши ногою ногу. Якби страховий агент звернув ...
• Йім Вин Чунь (02.03.2008)
  
  
  ... Тігр був безстрашний, мужній і жорстокий, а леопард - хитрий, спритний і гнучкий. Обох звірів вимушено було триматися близько один до одного із-за небезпеки зірватися з скелі в пропасти, і застосовували короткі кроки, швидкі удари, вивертаючись від лап супротивника. Це битва тигра і леопарда наштовхнула Йім Вин Чунь на думку про створення ще двох стилів ...