Вінь-Чунь і Тай цзи цюань

Це дозволяє зробити низький старт. Якщо спостерігати за змаганнями у спринтерів, то можна побачити, як приймають його спортсмени. Вони упираються ногами в спеціальні колодки, руками спираються об доріжку у самої лінії старту. При цьому бігуни нагадують стислу пружину.
Звучить постріл стартера, і вони, різко розпрямившись, ривком спрямовуються вперед, швидко набираючи темп.

Якщо немає стартових колодок, то на тренуваннях можна використовувати спеціально вириті ямки - за умови, звичайно, що займатися не на стадіоні, а на земляній доріжці парка або на лісовій стежині. Ці ямки розташовують так, щоб перша знаходилася приблизно на дві ступні від стартової лінії, а друга ? на ступню позаду першої. Ширина між ямками (або колодками) рівна ширині ступні.
При цьому вам зручніше стартувати, якщо перша колодка буде нахилена до доріжки під кутом 45, а друга ? під кутом 70 градусів.

По команді «На старт!» треба встати перед стартовими колодками, сісти навпочіпки і упертися спочатку одній, а потім іншою ногою …

колодка →

Схожі записи

• Жести Грон Рук (14.12.2007)
  
  
  ... Швидкість, з якою виконується цей жест, сигналізує про ту людину, яка припускає отримати позитивні результати в даній ситуації. Наприклад, ви хочете купити будинок і звертаєтеся до агента по нерухомості. Після того, як ви описали йому будинок, який ви хочете купити, він швидко потирає долоні і говорить:"У мене є ...
• Бойовий аспект Тайцзіцюань Пять стратегій ближнього бою (26.02.2009)
  ... Сунь «Сунь» означає «слідувати» або «дозволяти». Часто його переводять як «поступатися, піддаватися», але це не зовсім правильно, оскільки має негативний відтінок, тоді як Сунь несе в собі ідею руху вперед, назад, вліво, управо у відповідь на дії супротивника. Таке уміння тренується в штовханні руками, особливо в ...
• Сукупності жестів в прикладах (29.11.2007)
  
  
  ... сторінки книги, що Залишилися, присвячені соціальним і діловим ситуаціям, і показано, як жести і різні сигнали, що подаються тілом, утворюють "букет", і як обставини можуть вплинути на ваше тлумачення жестів. Проте, перш ніж прочитати ці сторінки, уважно прогляньте ілюстрації і перевірте себе, як ви навчилися тлумачити той або інший ...
• Лян Цзянь (31.03.2008)
  
  
  ... Часто під час тренувань він ламав "руки" дерев'яному манекену (мокчжон). Поряд з аптекою Лян Цзяня знаходилася лавка по обміну грошей. Її власником був Чень Ва Шунь по прізвиську "Ва - Міняла", який, знаючи, що Лян Цзянь був прекрасним фахівцем стилю Вин Чунь, хотів поступити до нього в учні. У той час не можна було ...
• Липкі руки (27.03.2009)
  ... В ЛР найголовніше це розслаблення і контроль свого тіла (повне охоплення увагою всього тіла). І лише при регулярній роботі можна поступово добитися того, що ваші руки і все тіло знайдуть легкість, силу і велику чутливість. Якщо дотримуватися всіх правил і вимог до роботи ЛР, то ваші можливості і здібності будуть рости. Адепт почне ...

Гальмівне зусилля регулюється натисненням руки.

Гальмівні носики завжди повинні бути в порядку, а гвинти скоб надійно затягнуті.

У вільному стані гума гальмівних колодок повинна знаходитися на відстані 2- 3 мм від обода.

В стані, що притягає, гума гальмівних колодок повинна прилягати до обода всією поверхнею.

Кермо.

Кермо складається з передньої крепі і річок, які можна повертати при установці. Кінці керма (із заглушками, щоб не отримати пошкоджень при падінні) встановлюються приблизно паралельно землі. Труба, ручки і кінці рулюючи, за винятком гальмівних важелів, обмотують клейкою стрічкою, а іноді покривають безбарвним лаком.

колодка →

Схожі записи

• Стрибки в спорті (04.10.2007)
  
  
  ... У 1964 створена Міжнародна федерація батута (у 1974 об'єднувала національні федерації 20 країн) і проведений 1-й чемпіонат світу, в 1970 - 1-й чемпіонат Європи. Найбільших успіхів добилися в міжнародних змаганнях батутісти США, Великобританії, ФРН, Швейцарії. З кінця 60-х рр. Стрибки на батуті отримали популярність в СРСР. У 1971 створена Федерація Стрибки на батуті СРСР. ...
• Передача мистецтва Вин Чун Стратегія бою АФонг і НМакдоналд (03.04.2009)
  ... До цього Хо вивчав інші військові мистецтва, але технічні навики бою і прекрасне розуміння Він Чун майстром Йіп Меном нарешті привернули його увагу саме до цього стилю. Хо Кам Мінг, що є вимогливою людиною, дуже серйозно відносився до навчання і ніколи не шукав легких шляхів. В результаті старанної практики і довгих обговорень ...
• Види розтягання (24.01.2008)
  
  
  ... Пасивне розтягання - це ухвалення необхідного розтягнутого положення і утримання його за допомогою рук, партнера або устаткування. Статичне розтягання відбувається тоді, коли ви, прийнявши необхідне положення, розслабляєтеся, а партнер поволі, плавно "дожимає" вас в більш розтягнуте положення. Ізометричне розтягання - це тип статичного розтягання, при якому ви додаєте опір груп розтягнутих ...
• При бігу важливо (09.11.2007)
  ... Треба особливо звернути увагу на рух рук в бігу. Помиляються ті, хто вважає, що спортсмени біжать тільки ногами. Не менш важлива для розвитку швидкості і правильна робота рук. Це допомагає зберігати рівновагу і управляти темпом бігом. Рухаючись вперед, рука, сильна зігнута в ліктьовому суглобі, доходить до середини грудей, а гроно її не ...
• Жести Грон Рук (14.12.2007)
  
  
  ... Яке ж буде у вас відчуття, якщо він поволі потре долоні один об одного, кажучи про те, що у нього є ідеальне для вас місце? Він здасться вам хитрим або нечесним, і у вас з'явиться відчуття, що майбутня операція буде скоріше вигідніша для нього, а не для вас. Агентів з продажу учать, що якщо вони користуються ...