Розвиток гнучкості за допомогою йоги
Деколи образа переноситься на інструктора, оскільки швидкість свого розвитку учень пов′язує з кваліфікацією тренера.
І тоді він починає ходити у пошуках кращого інструктора, не усвідомлюючи свого нетерпіння, не розуміючи, що справа в нім самому.
Перш за все, важливо розібратися для себе, навіщо вам розвивати гнучкість в тілі. Якщо робити це для того, щоб похвастати перед друзями, як вправно ви навчилися закидати ногу за голову, то, швидше за все, немає розуміння глибини йоги і, можливо, ваше захоплення тимчасове. Це лише зовнішній аспект. Йога ж стосується нашого внутрішнього світу і гармонії внутрішнього і зовнішнього.
Я пропоную розглядати гнучкість тіла як індикатор нашого внутрішнього розвитку. Чим більше усередині нас обмежень, прив′язки, жорсткі переконання, стійкі звички, тим більше тугим і менш рухомим стає наше тіло.
Також гнучкість тіла відображає стан здоров′я. Якщо в тілі вільно циркулює енергія без застоїв і напруги, тіло гнучке і рухоме.
На мій погляд (з особистого досвіду), існує 3 основних …
йог →
Схожі записи
- Етапи і способи тренування в стилі Чень Тайцзіцюань (04.03.2009)
... Тільки таким чином можна ініціювати рух енергії і створити передумови для подальших дій. У 'Цюаньлунь' сказано: 'Спокій виховує рух (рухливість), дух (енергія) нирок стимулює нервову систему'. Китайська медицина стверджує, що 'нирки - це коріння життя', 'сховище інь і ян', основа життєдіяльності, гнучкості і спритності. Слід постійно контролювати м'якість, плавність рухів і ... - Тайцзіцюань цигун і вагітність (02.03.2009)... Паралельно я придбала професію інструктора. Під час вагітності я в черговий раз переконалася, що йду правильним шляхом, практикуючи цигун і тайцзіцюань. Оскільки багато загальноприйнятих складнощів цього періоду обійшли мене стороною. Дуже допомогло те, що я вступала в ці непрості дев'ять місяців, знаходячись у відмінній фізичній формі, і могла іноді дозволити собі ...
- Можливість Підроблювати Мову Рухів тіла (15.12.2007)... Здається, ніби в людському мозку є запобіжний прилад, який "зашкалює" кожного разу, як тільки він реєструє не конгруентниє невербальні сигнали. Існують, проте, випадки, коли мові тіла спеціально навчають для досягнення сприятливого впечатле-нія. Візьміть, наприклад, конкурси краси Міс Америка або Міс Всесвіт, на яких кожна конкурсантка навчається таким рухам тіла, які випромінюють теплоту і щирість. ...
- Сукупність Жестів (23.11.2007)... Жести поступають у формі "пропозицій" і точно говорять про дійсний стан, настрій і відношення людини. Наглядова людина може прочитати ці невербальні пропозиції і порівняти їх із словесними пропозиціями того, що говорить. Рис.4 показує сукупність жестів, що позначають критично оцінне відношення. Головним тут є жест "підпирання щоки вказівним пальцем", тоді як інший палець прикриває ...
- Гнучкість йога (21.01.2008)... Чищення дають можливість розлучитися з внутрішніми віджилими накопиченнями. Як відомо, будь-яка матерія має енергоінформаційний аспект. Тобто, всі наші шлаки несуть в собі пам'ять про різні події, пригнічені емоції, незавершені справи, старі образи. Тому, ігноруючи очищення, ми продовжуємо в собі носити минуле і прив'язуватися до нього. Очищаючи тіло, ми звільняємося не тільки від матеріальних шлаків, але ...
