Гнучкість і йога
January 25, 2008
У тілі це проявлено у вигляді напруги в ногах, стегнах, животі, поясниці. Звільнення від звичок, зміна стійких життєвих стратегій поведінки приводить до збільшення рухливості тіла.
Гнучкість емоцій виражається в здатності сонастраїваться з різними станами і енергіями навколишнього нас світу і людей, в здатності співчувати і співпереживати, вільно і природно виражати свої відчуття. Поки ми приховуємо свої відчуття, пригнічуємо їх, не звертаємо уваги на неспокій, тривогу, нетерпіння, тіло скуте напругою, гнучкість не розвивається.
емоція →
Схожі записи
- Школа Вин Чун (09.02.2008)... Таким чином, заняття Він Чун не тільки позбавляють від фізичних недуг, але і сприяють омолоджуванню і довголіттю, упевненості в собі і душевній рівновазі. Методики і цілі традиційного підходу не обмежуються вузькими, практичними результатами протягом короткого періоду часу. Людина розглядається як цілісна система. Тобто метою занять є підтримка балансу між внутрішнім і зовнішнім середовищем що ...
- Тайцзіцюань цигун і вагітність (02.03.2009)... У той період моїми головними завданнями було створення сім'ї і пошук «своєї» справи. Отже можна сказати, підготовка до вагітності зайняла чотири з половиною роки. Паралельно я придбала професію інструктора. Під час вагітності я в черговий раз переконалася, що йду правильним шляхом, практикуючи цигун і тайцзіцюань. Оскільки багато загальноприйнятих складнощів цього періоду ...
- Центральна лінія Jee Ng Sin (25.03.2008)
- Рекомендації (23.01.2008)... При виконанні силових вправ в м'язових волокнах відбуваються мікроскопічні травми, протягом 1-2 днів тканина заживає і нарощується. Отже, без розтяжки, вона заживатиме в укороченому вигляді. При побудові свого заняття на розвиток гнучкості слід продумати порядок виконання вправ. Оскільки у виконанні основної вправи, як правило, бере участь не одна група м'язів, а декілька, то ...
- Символи Вин Чун (25.02.2008)... Внутрішня сторона - гнучкість мислення, за допомогою якого йде розуміння. Журавель - рівновага тіла, баланс, стійкість, робота хльостка, різкі імпульси рухів, зміцнення сухожиль. Внутрішня частина - контроль емоцій, спокій духу. Дракон - символ Шаоліня, він поєднує все вище згадані якості: роботу з диханням, рухливість і концентрацію. Тіло, дух і розум ...
