Вінь-Чунь і Тай цзи цюань

“Чин Сун Ма” або “Джі Нг Ма”:

- всю вагу тіла несе задня нога (100%);

- передня нога повністю вільна від ваги тіла для можливості швидкої атаки ногою або маневру, виключаючи короткі проміжки при переході в інші стійки;

- захищає від удару ногою в пах, - краща стійка для настання.


джі →

Схожі записи

• Діти і тайцзіцюань (08.03.2009)
  ... Я ніколи не хотіла так виглядати сама. Здавалося, що вони відмовилися від своєї мрії, втратили здатність дивуватися з чудес життя. І навіть тоді, коли діти стають нашими вчителями (у таких речах як спонтанність, творчість, радість життя, енергія), це природно, що від нас, батьків і вчителів, залежить, чи дозволимо ми і реалізувати все ...
• Розташування Учасників при Спілкуванні в Положенні Сидячи (17.11.2007)
  
  
  ... Вашого підлеглого слід посадити на стійкий стілець без підлокітників, що дозволить йому вільно проявити свої жести і рухи тіла, по яких ви краще дізнаєтеся про його дійсні наміри. 3. Вам слід сісти на стілець, що крутиться, з підлокітниками, що дасть вам можливість краще контролювати ситуацію і приховати ваші жести і реакції. ...
• Установка сідла (25.09.2007)
  
  
  ... Його вістря не повинне бути направлено вгору або вниз. Є три варіанти установки висоти сідла. Перший варіант. Велосипедист сидить на сідлі прямо, п'ятою витягнутої ноги спирається на педаль, що знаходиться в нижньому положенні. Для гонок на треку сідло рекомендується встановлювати на 1- 1, 5 см вище за цю норму; для їзди по ...
• Тренування Вин Чун (08.02.2008)
  
  
  ... Перше тренування повинне починатися в 6-7 годин ранку. Прокинувшись від сну, слід виконати пробіжку в течії 10 хвилин. Потім переходите до вправою розминки для основних суглобів і груп м'язів тіла. Після підготовки організму до серйозніших навантажень переходите до відробітку базової техніки. Основну увагу приділите переміщенням (обертанням у фронтальній стійці) і пересуванням приставним кроком. Далі ...
• Положення тіла у Вин Чун (06.03.2008)
  
  
  Проте різні майстри по-різному інтерпретують цей принцип, що викликає суперечності і спори в кругах Вин Чун. Це стало причиною, по якій з однієї системи з'явилися різні напрями. У нашій лінії цей принцип був переданий від Yip Man до Chow Sze Chuen і далі. Сифу Дональд Мак.