Вінь-Чунь і Тай цзи цюань

Хто з метою захисту, хто напади, хто для здобичі пищи.
Якщо простежити за еволюцією людину як біологічного вигляду, то можна відмітити, що паралельно розвивається і людське суспільство, формуються і удосконалюються культура і духовність. Культура і духовність пронизують всі сфери людської діяльності, у тому числі і бойові мистецтва.
Одній з головних причин виникнення напрямів, стилів і шкіл є потреба в підготовлених воїнах. Демонструвалася перевага військової знаті в області військово-фізичної підготовки. Це було необхідно тому, що в Стародавньому Китаї окремі племена вели безперервні війни за володіння кращими землями, а також ради військової здобичі.
З розвитком феодальних відносин відбуваються зміни в культурному житті Китаю. Майстри бойових напрямів століттями створювали і зберігали свої самобутні форми, збагачували їх новим змістом, новими прийомами.
Періодизація історії Китаю зазвичай відображала хронологію китайських династій. Унаслідок панування племені Ця на території Китаю в ХХШ - XVIII століттях до н.е. цей час носить назва епохи Ця. До цих часів …

час →

Схожі записи

• Іп Ман (01.04.2008)
  
  
  ... Вже у віці сімдесяти років Чень Ва Шунь прийняв останнього 16-го учня, якого звали Іп Ман, що став надалі найбільшим майстром Він Чунь XX сторіччя. Іп Ман народився в 1898 році. Він жив і виховувався в багатій сім'ї, торгівлею, що займалася. У віці дев'яти років Іп Ман став навчатися у майстра Чень Ва Шуня. Хлопчик ...
• Подорож на батьківщину тайцзіцюань (23.02.2009)
  
  
  ... Але, як сказав один з персонажів романа Паоло Коельо "Алхімік", "якщо ти чогось прагнеш - весь всесвіт допомагає тобі". В даному випадку так і було, коли я твердо вирішив поїхати, обставини стали складатися настільки сприятливо, що відразу стало зрозуміле - час прийшов.У моєму прагненні поїхати до Китаю мене підтримали майже всі: дружина, мама, китайські друзі, ...
• Тайцзіцюань Тайчи (01.03.2009)
  ... В середині XIX століття цьому бойовому мистецтву навчився Ян Лучань, який приніс його в столицю Китаю і початків навіть викладати в імператорському палаці. У зв'язку з тим, що придворним бойовий аспект стилю був не особливо важливий, акцент у викладанні для них був зроблений на оздоровчій цінності фізичних вправ, в бойовій же версії ...
• Мартинов Валерій Васильович (22.02.2008)
  Займався 6 років караті, 10 років Тай Цзи Цюань, Айкидо, Айкиджіцу, і більше 20 років Юний Чунь Цуань.
• Вин Чун (22.03.2008)
  
  
  ... Розвиток школи Він Чун в Росії йшов з різних джерел. Це і китайська школа від Майстра Ті Конга, який жив останнім часом і помер у В'єтнамі. Це і Гонконзький напрям від Майстра Іпмена, і згодом з Європи від Майстра Керншпехта. Зараз ми можемо назвати десятки імен майстрів Вин Чун, які привносять свій вплив ...

Ці продумані вправи сприяють очищенню каналів, кровоносних і лімфатичних судин, покращують стан кісткової, м’язової і травної систем.
Вибудовування хребта в анатомічно правильне положення під час занять - це вирішення проблем, які виникають у більшості людей. Спочатку, ті, що практикують вчаться тримати спину рівно на тренуванні, а потім поступово рівна і розслаблена спина стає нормою в повсякденному житті.
І тоді навантаження на хребет розподіляється рівномірно - знімаються напруга, м’язові затиски, проходять болі.
Практика тайцзі також дає можливість відпочинку нервовій системі. Заняття дають оздоровлюючий ефект при лікуванні таких хронічних захворювань, як неврастенія, невралгія, гіпертонія, гастрит, хвороби серця, артрит, діабет, астма.

Заняття тайцзіцюань - прекрасний спосіб для підтримки здоров′я, усунення хвороб і отримання довголіття, а також придбання навиків самооборони. Джерело: taiji.dp.ua

час →

Схожі записи

• Бойове мистецтво Вин Чун (11.04.2009)
  ... Це практична, строго наукова і компактна система, побудована на логіці і постійному неупередженому аналізі теорії і практики реального поєдинку. Найбільш важлива концепція - не зіставлення сили проти сили, яка дозволяє бійцеві долати фізично сильніших супротивників. У Вин Чун, що практикує бойові мистецтва, знайде способи застосувати силу свого супротивника проти нього ...
• Художня гімнастика (22.01.2008)
  
  
  ... У 1945 створена Всесоюзна секція Художня гімнастика,, перетворена в 1963 у Федерацію СРСР. В кінці 40-х рр. розроблені класифікаційна програма і правила змагань. З 1949 щорічно проводяться чемпіонати СРСР, з 1965 - змагання на Кубок СРСР по Художня гімнастика,, з 1966 - всесоюзні дитячі змагання. Становлення і розвиток Художня гімнастика, пов'язано з діяльністю педагогів ...
• Тренуємося бігати (13.11.2007)
  
  
  ... Виконуючи цю вправу, слід звернути увагу на наступні технічні деталі. Кожен стрибок проводиться не стільки вгору, скільки вперед. Випрямляйте тулуб коротким, різким рухом. Випрямляння супроводжується сильним викиданням махової ноги, причому стегно залишається високо піднятим майже до самого приземлення. Руки і плечі рухаються ритмічно і енергійно. Стрибки з ноги на ногу виконуються, як правило, на ...
• Жести Агресивності і Готовності до Дій (30.12.2007)
  
  
  ... Чоловіки часто використовують цей жест у присутності жінок, щоб продемонструвати свій сексуально-зухвалий намір. Цікаво відзначити, що птахи настовбурчують пір'я, щоб стати більше, коли вони б'ються або залицяються за самочкою, люди використовують жест "руки на пояс" з тією ж метою, тобто щоб стати більше. Чоловіки використовують це як невербальний виклик іншим чоловікам, що порушують ...
• Принципи Вин Чун (07.04.2009)
  ... Займаючи певне положення до супротивника, останній не зможе використовувати для атаки обидві руки. Досягається це за рахунок пересувань. що Навчається Вин Чун, стає дуже ефективним і пристосовним бійцем. За відносно короткий час навчаний опановує основними принципами базової техніки. Багато учбового часу витрачається на розвиток "рефлексів чутливості" - техніка ...

Не допускається тут і безладне! у виконанні дихальних вправ.
Тайцзіцюань надає особливе значення природному черевному диханню. Те, що зазвичай називають природним черевним диханням, проводиться глибоким вдихом за рахунок плавного розширення черевної порожнини і видихом, використовуючи повільне скорочення черевних м’язів. Тільки за допомогою повільного, глибокого черевного дихання ваші заняття Тайцзіцюань можуть принести вам користь і найбільший ефект.
Проте таке дихання слід зробити для вас природним. Ніколи не намагайтеся насильно примушувати себе дихати “як слід” під час вправ. Якщо ви спробуєте штучно підігнати свій метод дихання під стиль руху, то, швидше за все, заподієте собі шкоду.
Ось декілька основних правил дихання:
- якщо руки або долоні рухаються вгору, назад або до себе, прослідкуєте, щоб під час вдиху мова була підведена до верхнього неба;
- якщо руки або долоні рухаються вниз, вперед або від себе, прослідкуєте, щоб під час вашого видиху мова розслабленою опускалася на …

час →

Схожі записи

• Тайцзіцюань Тайчи (01.03.2009)
  ... Інша версія приписує створення даного стилю легендарному даосу Чжан Саньфену, проте вона рясніє великою кількістю натяжок і зовсім не пояснює, як і через кого це бойове мистецтво передавалося до XIX століття. В середині XIX століття цьому бойовому мистецтву навчився Ян Лучань, який приніс його в столицю Китаю і початків навіть викладати в імператорському ...
• Етапи і способи тренування в стилі Чень Тайцзіцюань (04.03.2009)
  ... Початківцем слідує, перш за все, відпрацьовувати навики виконання комплексів, стежити за правильною стійкою, фіксуючи увагу на структурних особливостях вправ. Через певний період часу, опанувавши навиками виконання того або іншого комплексу, можна переходити до детального відробітку кожної вправи. Така методика дозволяє навчитися оптимальним чином генерувати енергію, удосконалювати силу і витривалість, добиватися успіхів в бойовому ...
• При бігу важливо (09.11.2007)
  ... Це допомагає зберігати рівновагу і управляти темпом бігом. Рухаючись вперед, рука, сильна зігнута в ліктьовому суглобі, доходить до середини грудей, а гроно її не піднімається вище за підборіддя. При цьому рука захоплює за собою тулуб, який повертається навколо вертикальної осі. Рух тулуба і рук дозволяють активніше вивести вперед стегно махової ноги. При зворотному русі руки ...
• Чен Тінхун Даний Докерті Пять складових тайцзіцюань (09.03.2009)
  ... Інші три способи виконуються в переміщенні і розвивають нашу здатність рухатися вперед, назад і до сторони в спритній манері. На початку вивчення Штовхаючих Рук ми повинні концентруватися на ухваленні правильних позицій і положень і розслабленні. Потім ми повинні стежити за контактом з руками нашого супротивника так, щоб ми могли використовувати чутливість наших ...
• Зональні Простори у Різних Націй (17.12.2007)
  
  
  ... Данці відчували себе упевнено і невимушено, знаходячись на відстані 25 см від американця, не підозрюючи про те, що вони вторгаються в його інтимну зону, що становить 18 дюймів. Данці також частіше використовують контактний погляд, чим американці, що дало привід для помилкової оцінки їх поведінки. Просування в інтимну територію людини . обличчя ...

Тай-цзі -это система відкриттів, це шлях до себе, це чарівні дверці, через які потрапляєш у вічне дитинство.
Особливістю практики Тай-цзі Цюань є відмова від використання грубої м’язової сили, замість якої застосовується особливе внутрішнє зусилля «Ней Цзінь». Створення цього зусилля вимагає розслаблення і ідеальних поз, в яких скелет бездоганно «збудований», а м’язи і сухожилля сприяють безперешкодному проходженню по ним «Ци».
Повільні рухи дозволяють добитися скоординованості дій всіх частин тіла: верху і низу, правого і лівого. Поступово стає можливим угрузати, здавалося б, протилежні один одному вимоги: цілісність і зібраність з одного боку, і рухливість і раськрепощенность, з іншою. Тіло починає формуватися зсередини.
Все це є необхідною умовою тренування внутрішнього зусилля, пронизливого все тіло від стоп до кінчиків пальців рук, витонченого і могутнього, слухняного думці, про яке говорили, що «в м’якій ваті захована разюча голка», або «удар в Тайцзі подібний до удару залізної палиці, обернутої у вату».
…

час →

Схожі записи

• Школа Вин Чун (05.04.2009)
  ... Методика підходить, перш за все, для молоді, а також людей старшого віку, всіх, кого цікавить розвиток позитивних сторін своєї особи. Методика не розрахована на масові (більше 10-15 людина/викладач) заняття, оскільки втрачається якість засвоєння матеріалу. Вин Чун також може викладатися як ефективна система самооборони. Іноді Вин Чун називають ...
• Діти і тайцзіцюань (08.03.2009)
  ... Я ніколи не хотіла так виглядати сама. Здавалося, що вони відмовилися від своєї мрії, втратили здатність дивуватися з чудес життя. І навіть тоді, коли діти стають нашими вчителями (у таких речах як спонтанність, творчість, радість життя, енергія), це природно, що від нас, батьків і вчителів, залежить, чи дозволимо ми і реалізувати все ...
• Як сказати Неправду не Розкривши Себе (23.12.2007)
  
  
  ... Під час обману нашу підсвідомість викидає пучок нервової енергії, яка виявляється в жестах, що суперечать тому, що сказала людина. Деякі ?1юди, чиї професії безпосередньо пов'язані з обманом в різних формах, такі як політичні діячі, адвокати, актори і телекоментатори, до такого ступеня видресирували свої рухи тіла, що у них важко відмітити, що вони говорять неправду, і ...
• Можливість Підроблювати Мову Рухів тіла (15.12.2007)
  
  
  ... Чим з великою майстерністю учасниця конкурсу може передавати ці сигнали, тим більше окулярів вона отримає від суддів. Але навіть досвідчені фахівці можуть імітувати потрібні рухи тільки протягом короткого періоду часу, оскільки незабаром організм мимоволі передасть сигнали, що суперечать його свідомим діям. Багато політиків є досвідченими фахівцями в області копіювання мови *тела і використовують це для ...
• Рекорди і рекордсмени (19.10.2007)
  
  
  ... ) Оуені подолав 100 м за 10,8 з, стрибнув у висоту на 1 м 83 см і в довжину на 7 м. Коли Джесі підріс і став студентом, його головною метою стало потрапити на Олімпіаду 1936 р. Він дуже наполегливо тренувався. І це принесло свої плоди. Ще за рік до Олімпіади, виступаючи на студентських ...

Нікого більше не шокує, відзначає він, що провідні політичні діячі і представники ділових кіл здатні ставити особистий успіх вище за громадський обов′язок і ухвалювати рішення, які служать їх особистій вигоді, але шкідливі і небезпечні для суспільства.
«В той же час рядові члени суспільства так же егоїстично поглинені своїми справами і навряд чи звертають увагу на все, що виходить за межі їх власного вузького маленького світу», а якщо вони і усвідомлюють серйозність положення, то необхідні зміни в образі життя повинні бути настільки радикальні, що люди «вважають за краще жити під загрозою майбутньої катастрофи, ніж приносити сьогодні ті жертви, яких зажадали б ці зміни».
Мабуть, тут незайве було б згадати і про підкреслювану американським публіцистом З. Н.
Паркінсоном мірі містіфіцированності свідомості більшості людей по відношенню до всієї сукупності існуючих структур влади; він пише, що насправді «рада благородних мудреців» існує лише в уяві, і лише «підліткам, вчителям і авторам посібників з історії державних установ продовжує …

час →

Схожі записи

• Положення в Суспільстві і Багатство Жестикуляції (26.12.2007)
  
  
  ... 6). Це жест прикриття рукою рота стає витонченішим в дорослому віці. Коли доросла людина бреше, його мозок посилає йому імпульс прикрити рот, в спробі затримати слова обману, як це робиться п'ятирічною дитиною або підлітком, але в останню мить рука ухиляється від рота і народжується інший жест-дотик до носа (рис.7). Такий жест є ні що інше, як ...
• Долоні Чесність і Відвертість (08.01.2008)
  
  
  ... Наприклад, коли люди повністю відверті з вами, вони протягують вам одну або обидві долоні, і говорять щось типу: "Я буду з вами повністю відвертий" (рис.15). Коли людина починає з вами бути відвертий, він зазвичай розкриває перед співбесідником долоні повністю або частково. Як і інші жести мови рухів тіла, це повністю несвідомий жест, він підказує вам, що ...
• Що таке Тайцзіцюань (22.03.2009)
  
  
  ... Тайцзіцюань по суті є контратакуючим стилем, бойова техніка якого включає наступні розділи: удари руками (кулак, долоня, рука-крюк), удари ногами (а також підсічки, підставки, боротьбу (шуайцзяо) і захоплення (цинь-на). Тайцзіцюань цілісна бойова система, яка включає: - практику одиночної форми (гармонійно зв'язані між собою в безперервну послідовність бойова техніка тайцзіцюань); - парні вправи туйшоу ...
• Шляхи перетворень (15.02.2008)
  
  
  ... Про це свідчать різні спортивні досягнення: що ростуть рік від року світові рекорди говорять про те, що рамки цих резервів поступово розширюються. Індивідуальні фізичні можливості повинні бути задіяні настільки, щоб людина практично не хворіла, зберігаючи бадьорість і працездатність. Це і є показником того, що його адаптаційна система реагує на середовище адекватно. Ці зусилля аналогічні, наприклад, ...
• Небагато з історії Китаю (04.02.2008)
  
  
  ... Це було необхідно тому, що в Стародавньому Китаї окремі племена вели безперервні війни за володіння кращими землями, а також ради військової здобичі. З розвитком феодальних відносин відбуваються зміни в культурному житті Китаю. Майстри бойових напрямів століттями створювали і зберігали свої самобутні форми, збагачували їх новим змістом, новими прийомами. Періодизація історії Китаю зазвичай отражала хронологію ...

Нова династія отримала назву династія Мін 1368-1644гг. Південь швидко підкорявся знов створеній імперії, на півночі ж ще довго продовжувалася боротьба. Так було повалено монгольське ярмо в Китаї. Вирішальну роль в цьому, як завжди, зіграли народні маси.

час →

Схожі записи

• Яо Цай (26.03.2008)
  Під керівництвом вчителя досяг великих успіхів. Згодом, його вчитель Юань Цзіюнь виїхав до В'єтнаму поширювати Юнчуньцюань. Учні: син - Яо Ци, інші - Гао Мань, Яо Сі, Хо Чао, Лин Жуйпі, У Жімін.
• Шляхи перетворень (15.02.2008)
  
  
  ... д. Найбільш ефективним тут признається спосіб активної акліматизації, коли учасники сходження щодня, а то і кілька разів в день здійснюють підйоми на проміжні пункти маршруту для організації на них тимчасових стоянок які оснащуються необхідним запасом продуктів і спорядження. Чим активніше діє альпініст в цих фізично важких підготовчих заходах, тим швидше і ефективніше його організм перебудовується, пристосовуючись до ...
• Небагато з історії Китаю (04.02.2008)
  
  
  ... Майстри бойових напрямів століттями створювали і зберігали свої самобутні форми, збагачували їх новим змістом, новими прийомами. Періодизація історії Китаю зазвичай отражала хронологію китайських династій . Унаслідок панування племені Ця на території Китаю в ХХШ K XVIII століттях до н.е. цей час носить назва епохи Ця. До цих часів сходять якнайдавніші перекази про ...
• Міфи бойових мистецтв (17.03.2009)
  ... А.Маслова, в яких він дав об'єктивну оцінку Шаоліньському монастирю. До початку XVI в. про ченців Шаоліня відоме небагато, в поширених \"рыцарских романах\" типу \"Речных Заводей\" їх немає, а історія часу династії Тан зводиться до того, що ченці відбилися від групи мародерів, а потім 13 з них допомагали Чи майбутньому імператорові Шиміню захопити другого ...
• Як сказати Неправду не Розкривши Себе (23.12.2007)
  
  
  ... Під час обману нашу підсвідомість викидає пучок нервової енергії, яка виявляється в жестах, що суперечать тому, що сказала людина. Деякі ?1юди, чиї професії безпосередньо пов'язані з обманом в різних формах, такі як політичні діячі, адвокати, актори і телекоментатори, до такого ступеня видресирували свої рухи тіла, що у них важко відмітити, що вони говорять неправду, і ...