Вінь-Чунь і Тай цзи цюань

Іноді чинники, які негативно впливають на активну гнучкість, можуть сприяти збільшенню пасивної гнучкості (наприклад, стомлення).
Різницю між активною і пасивною гнучкістю називають резервом гнучкості. У ідеальному випадку, коли амплітуда активних рухів досягає меж анатомічної рухливості суглоба, величини активної і пасивної гнучкості стають однаковими.


амплітуда →

Схожі записи

• Тренуємося бігати (13.11.2007)
  
  
  ... Виконуючи цю вправу, слід звернути увагу на наступні технічні деталі. Кожен стрибок проводиться не стільки вгору, скільки вперед. Випрямляйте тулуб коротким, різким рухом. Випрямляння супроводжується сильним викиданням махової ноги, причому стегно залишається високо піднятим майже до самого приземлення. Руки і плечі рухаються ритмічно і енергійно. Стрибки з ноги на ногу виконуються, як правило, на ...
• Заняття тайцзіцюань в дитячому і підлітковому віці (11.03.2009)
  ... Деколи можна чути думку, що займатися тайцзіцюань потрібне з 14 років, мовляв, всі системи організму до цього часу дозрівають і можна починати займатися внутрішньою роботою. І ми не збираємося з цим сперечатися, це здійснено вірно. Проте у нас є позитивний досвід занять тайцзіцюань в ранішому віці. Ми вважаємо, що заняття ...
• Що таке Тайцзіцюань (22.03.2009)
  
  
  ... Повільні медитативні рухи тайцзіцюань дають тому, що практикує глибоке відчуття радості і внутрішнього задоволення. Це відбувається тому, що тайцзіцюань плавний, витончений і витончений не тільки зовні, але і внутрішньо. Той, що практикує може відчути в своєму тілі циркуляцію ци і досягти медитативного спокою розуму. ...
• Чен Тінхун Даний Докерті Пять складових тайцзіцюань (09.03.2009)
  ... Класика Тайцзіцюань свідчить, що, як тільки наш супротивник почав рух, ми повинні протистояти йому перш, ніж він може закінчити рух. Ми можемо тільки досягти цього, якщо ми досягли високого ступеня чутливості, яка дозволить нам виявляти будь-яке такий рух. Така чутливість може краще всього бути розвинена через практику Штовхаючих Рук. Є ...
• Школа Вин Чун (09.02.2008)
  
  
  ... Методика не розрахована на масові (більше 10-15 людина/викладач) заняття, оскільки втрачається якість засвоєння матеріалу. Вин Чун також може викладатися как ефективна система самооборони. Іноді Вин Чун називають «філософією руху». Справа тут не тільки в майстерності ведення поєдинку, а в умінні адекватно реагувати на те, що відбувається, уміти оптимально вирішувати проблемні ситуації, уміти ...