Гнучкість і йога
« Види розтягання | Деякі вправи на розвиток гнучкості »
На своїх семінарах ми приділяємо багато уваги розвитку емоційної гнучкості, а також здатності проживати емоції, не завдаючи шкоди собі і що оточує. Відсутність емоційної гнучкості виявляється в одноманітній міміці, одноманітному монотонному голосі, і, звичайно, в напрузі тіла, особливо в плечах, руках і нижній щелепі.
Часто усвідомлений розвиток гнучкості мислення, поведінки і емоцій сприяє отриманню гнучкості в тілі навіть при мінімумі практичних фізичних вправ. Я багато разів мав досвід того, як, стикаючись в житті з не вирішуваною на перший погляд задачею, під час практики асан тіло ставало тугим.
І, навпаки, знаходячи нові нестандартні рішення виходу з різних обставин, що склалися, тіло відгукувалося новими, деколи невідомими раніше можливостями.
Ще аспект - очищення. Є безліч методів і фізичного очищення, і енергетичного. Вони чудово описані в трактатах по йогі і в різній літературі. Найближчим часом на сайті з’являться статті на цю тему.
Тут я хочу підкреслити, що процеси очищення, використання різних чищень завжди прискорює внутрішній розвиток і, як наслідок, розвитку гнучкості.
Всі три аспекти зв′язано між собою, доповнюють один одного. Найбільш інтенсивна трансформація внутрішнього світу і розвиток гнучкості тіла відбувається при поєднанні всіх трьох аспектів.
Pages: 1 2
Розвиток гнучкості
Схожі записи
- Інструктор Тайцзі (25.02.2009)... Ніщо так не зачаровує, як цей повільний танець наповнений грацією і своєю неповторністю. Тай-цзі зупиняє час, сполучає в одній миті минуле, сьогодення і майбутнє. У кожній миті присутня вислизаюча чистота і вічність. Це мить, розтягнута в часі. Кожен переживає його по-різному, але тайцзі стирає звичні межі, занурюючи нас в безбережний океан ...
- Положення тіла у Вин Чун (06.03.2008)У нашій лінії цей принцип був переданий від Yip Man до Chow Sze Chuen і далі. Сифу Дональд Мак.
- Вплив на тих що оточують за допомогою різних положень корпусу тіла (28.11.2007)... Але тільки тоді, коли людина справа тілом обернеться до іншого, може відбутися бесіда взаїмозаїнтересованних людей. Було відмічене, що часто під час переговорів людина, яка вирішила присікти переговори або хоче вийти, повертає тіло або розгортає ноги у бік найближчого виходу. Якщо під час бесіди віч-на-віч ви звернули увагу на такі сигнали, необхідно зробити щось таке, ...
- Кути і Трикутники (20.01.2008)... Якщо в компанію приймається четверта людина,, то утворюється квадрат, а якщо п'ятий, то формуються -два трикутника або круг. Закриті Позиції Коли потрібно встановити відносини власності або інтім-ності, то кут між тілами зменшується до нуля градусів. Чоловік, охочий захопити жінку, використовує цей прийом разом з іншими ...
- Небагато з історії Китаю (04.02.2008)... Якщо простежити за еволюцією людину як біологічного вигляду, то можна відмітити, що паралельно розвивається і людське суспільство, формуються і удосконалюються культура і духовність. Культура і духовність пронизують всі сфери людської діяльності, у тому числі і бойові мистецтва. Одній з головних причин виникнення напрямів, стилів і шкіл є потреба в підготовлених воїнах. Демонструвалася перевага військової знаті ...
