При бігу важливо
« Якнайдавнішісостязания | Бігові вправи »
Отже, дистанція близька до завершення. Попереду фініш. Уміння фінішувати теж дуже важливе для бігуна. Для того, щоб зберегти максимальну швидкість на останніх метрах дистанції, необхідно зробити певне зусилля. Якщо в забігу йде гостра боротьба, то успіх того або іншого спортсмена багато в чому залежить від фінішного кидка.
Наближаючись до фінішу, бігун різко нахиляється грудьми вперед в той момент, коли нога знаходиться на доріжці, прагнучи швидше торкнутися фінішної стрічки. Щоб уникнути падіння після фінішу, треба різким рухом виставити махову ногу далеко уперед. При цьому спортсмен як би «натикається» на ногу і випрямляється.
На подальших кроках тіло бігуна поступово відхиляється назад, швидкість падає і спортсмен переходить з бігу на ходьбу.
Техніка старту на дистанціях 200 і 400 м декілька відрізняється від старту на «стометрівці». Оскільки кожен бігун долає їх по своїй доріжці, прагнучи триматися ближче до внутрішньої лінії, то стартові колодки ставляться у зовнішнього краю доріжки. Тоді праве плече бігуна висувається злегка вперед, а ліва рука знаходиться приблизно в 10 см від лінії старту.
Це дозволяє пробігти частину віража по прямій лінії і плавно увійти до повороту.
Pages: 1 2
Біг
Схожі записи
- Погладжування Підборіддя (04.01.2008)... Цей жест "погладжування підборіддя" означає, що людина намагається ухвалити рішення. Коли ви попросили слухачів висловити їх думку, їх жести змінилися з оцінних на жести "ухвалення рішення". Наступні сигнали вкажуть вам на те, чи буде їх рішення позитивним або негативним. Агент з продажу поступить безрозсудно, якщо перерве покупця в мить, коли він почне погладжувати ...
- Бойовий аспект Тайцзіцюань Пять стратегій ближнього бою (26.02.2009)
... Мянь Ієрогліф «Мянь» буквально переводиться як «бавовна» і, отже, несе в собі ідею м'якості. Цьому часто приділяється дуже багато увага в збиток іншим тактикам. Справа не в тому, що м'якість взагалі добре. М'якість повинна бути присутньою в потрібний час в потрібному місці; ті, у кого є така ... - Лян Цзянь (31.03.2008)... Лян Цзянь виховав декілька учнів, в числі яких були і його сини Лян Чун і Лян Бік. Серед його учнів був один здатний хлопець по прізвиську "Ва - Дерев'яні руки". Це прізвисько він отримав, тому що його руки були сильними і твердими як дерево. Часто під час тренувань він ламав "руки" дерев'яному манекену (мокчжон). ...
- Зональні Простори у Різних Націй (17.12.2007)... Данці відчували себе упевнено і невимушено, знаходячись на відстані 25 см від американця, не підозрюючи про те, що вони вторгаються в його інтимну зону, що становить 18 дюймів. Данці також частіше використовують контактний погляд, чим американці, що дало привід для помилкової оцінки їх поведінки. Просування в інтимну територію людини . обличчя ...
- Центральна лінія Jee Ng Sin (25.03.2008)
