Дихання при бігу
Дихати необхідно через напіввідкритий рот і ніс.
Вінь-Чунь і Тай цзи цюань - 2007 Листопад 16 masterschool.dp.ua Якщо в бігу на короткі дистанції тактика не дуже важлива, то на довгих дистанціях вона деколи грає першорядну роль. Тут перед бігуном можуть стояти дві основні тактичні завдання ? перемогти в забігу або показати високий для себе результат. Рішення кожною з них вимагає грамотно розподіляти сили на дистанції. Адже можна дуже швидко почати біг і не залишити сил для боротьби на фініші.
Або навпаки: можна забаритися, упустившись ініціативу і втратити, на жаль, всякі шанси на успіх.
Ось що рекомендує бігунам, що із цього приводу починають, олімпійська чемпіонка Людмила Брагина:
«Тактична боротьба на дистанції - це ціла наука. Уміти вибрати правильну тактику, зумовити хід боротьби з суперниками - означає наполовину забезпечити собі успіх.
Дихання при бігу →