Біг
Загалом, біг - ваш добрий і старий знайомий. Але одна справа - просто бігати, зовсім інше - бігти грамотно, за всіма правилами, а значить - швидко.
Щоб стати бегуном-легкоотлетом, необхідно спеціальна підготовка (сила, витривалість, швидкість і інші якості), технічна підготовка і тактична.
Спортивний біг може бути гладким, з штучними перешкодами (бар’єрний біг), природними перешкодами (кросовий біг) і естафетним.
сканеры штрих кода. Основу будь-якого виду бігової програми складає гладкий біг. Його протяжність буває різною ? від 100 м до марафону (42 км. 195 м). Проте загальні закони правильного бігу однакові для всіх дистанцій.
Якщо порівняти бігові рухи, які здійснює стайєр (бігун на довгі дистанції) і спринтер, то стане ясно, що різниця в техніці полягає лише в тому, що у спринтера енергійно за рух при виході із старту і вище темп бігу.
В основі техніки бігу на будь-яку дистанцію лежить так званий задній поштовх, від сили і напрями якого в основному і залежить швидкість …
Біг →